心理学：如何批评别人又不让别人讨厌你

生活中，我们总有需要批评别人的时候。往往这时候我们就会很为难，担心批评会使得对方和你对着干，反而向着错误的方向继续走去；又或是引发对方的不满，从而导致关系破裂。

我们该怎样运用批评，使得既达到了批评的效果，又不至于引发别人的反感呢？

我们先来看一个故事。一个人总是喜欢在公共场合大声说话，根本不管会不会打扰到别人。很多人都被他弄得不胜其烦，也对他提出过不少意见，但这个人就是不改，依旧我行我素。直到有一天，有个人撞见了这人正在搀扶一名老人下楼梯，于是等他做完好事后，便上前对他说道：“原来你竟是这么一个会照顾他人的人，那你平时大声说话有自己的苦衷吧？”这人听见别人这么说，高兴的同时也感到有些惭愧，果然在那之后他说话的声音就小了很多。

上面这个故事，符合一个心理学效应——肥皂水效应。

肥皂水效应，指将批评夹在赞美中，将对他人的批评裹挟在肯定的话语之中，以赞美的形式巧妙地取代批评，减少批评的负面效应，使被批评者愉快地接受对自己的批评。

比如说上面那个故事，明明是提出批评，却在批评之前先夸了对方一番。这样的方式不仅不会使得双方关系紧张，还会使得对方心甘情愿地接受你的批评，十分高明。

所以我们在生活中，当你看到某人做的不好，想要批评某人时，就可以运用这个效应。先夸别人一通，再巧妙地引出原本想好的批评，这人别人接受的可能性就会大大增加。不过，需要注意的是，夸人的时候务必要有着真诚的态度，且夸得内容必须属实，否则就会被别人轻易地识破你的目的，从而使得这个方法失效了。

如何拒绝别人或者让别人讨厌自己？

人生在世，我们无时无刻不面临着选择。选项虽多，可是很多时候我们却被困扰着：该如何选才正确呢？

你是否有这样的体会：朋友请你帮个忙，帮助吧，又事不关己；拒绝吧，又有失朋友情义。结果，谁的忙都帮，什么活都做，辛苦劳累。如果事情没处理好，自己还心累。

收到别人的邀约时，答应吧，自己又不想赴约，或打乱了自己的计划；拒绝吧，怕扫了别人的兴致。结果，在别人身边赔笑，听着自己不喜欢的话题，心里还暗想不会有下次了。

那么情商高的人，又会如何拒绝别人呢？何为情商？不妨看看这对“情商”的定义：

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。它是近年来心理学家们提出的与智商相对应的概念。

从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

这种对当前局势的客观反馈，会减少你的情绪波动，让你内心的理智客观的一面战胜感性冲动的一面，让你真正地控制住自己，从而控制住当下那一刻的生活。

在面对人生的新挑战时，不妨一边行动一般观察，然后调整，这样我们就能脱离主观判断带来的情绪的左右，根据事情本身的状态，而不是你所认为的样子来采取对策，不对事物做出随自己个性的条件反射，从而跳出自身的局限，以更客观的角度看待和处理事情。

在求诸己身的努力中，我们可以免于成为自身条件反射的受害者，获得内心的平静，顺利实现目标。

怎么做才能不让别人讨厌你?

测验对下列题目作出“是”或“否”的选择。1． 在匆忙行走的路上，别人向你打招呼：“你好啊！”你会停下脚步，同他聊聊吗？ □□ 2． 与朋友交谈时，你是否老是以自己为中心？ □□ 3． 聚会中不到人人都疲倦时，你不会告辞吗？ □□ 4． 不管别人有没有要求，你都会主动提出建议，告诉他应该如何去做吗？ □□ 5． 你讲的故事或轶事是否往往又长又复杂，别人需要耐心去听？ □□ 6． 当他人在融洽地交谈时，你是否会贸然插话？ □□ 7． 你是否经常会津津有味地与朋友谈起一些他们不认识的人？ □□ 8． 当别人交谈时，你是否会打断他们的谈话内容？ □□ 9． 你是否觉得自己讲故事要比别人讲给你听的来得有趣？ □□ 10． 你要朋友信守诺言，常提醒他“你记得否……”或“你忘了吗……”如果他们忘记了，你是否坚持说他们一定记得？ □□ 11． 你是否坚持要朋友阅读你认为有趣或值得一读的东西？ □□ 12． 你是否打电话时说个没完，让其他人在一旁等候着急？ □□ 13． 你是否经常发现朋友的短处，并要求他们去改进？ □□ 14． 当别人谈到你不喜欢的话题时，你是否就不说话了？ □□ 15． 对自己种种不如意的事情，你是否总喜欢找人“诉苦”？□□ 评分评分规则：每题答“是”记1 分，答“否”记0分。将各题得分相加，统计总分。你的总分＿如果超过5分，说明你有许多方面令人讨厌，在日常交往中要注意改进。咨询生活中有这样一些人，别人对他敬而远之，既不愿与他交往，也不喜欢与之交谈，甚至十分讨厌他的一言一行。这个人却怎么也想不通，自己到底有什么令人讨厌的言行呢？请对照自己，如果你在交往中有以下特点，别人讨厌你也不足为奇。不过你不要因此而自卑，只要下决心一一改正，你会成为一个受人欢迎的人。◎自高自大，以夸耀来掩饰自己的怯弱心理学家认为，一个人想得到而没有办法得到，又怕人看不起，就只好打肿脸装胖子。例如经常挟名人以自重，常以“某某人是我的朋友”来抬高自己的身价。同时，自己取得了一点小成绩就生怕别人不知道，不顾对方的感受，就海阔天空、手舞足蹈把自己夸个够，这样对方当然、会很厌烦你。◎经常打断别人的话题，强行表达自己的意见◎喜欢诉苦◎喜欢盘问别人◎喜欢议论他人◎言语冷谈单调，缺乏热情当对方诉说痛苦时，你不会为之悲痛；当对方需要你分享快乐时，你仍面无表情。谁愿意和没有感情的人交朋友呢？真正的朋友是能与你一起笑，与你一起哭的，真正理解你的。◎用责备的口气谈话人人都有自尊心。人有地位高低之分，但人的人格是平等的。谈话时动不动就怪罪他人，是最伤自尊心的事。在帮助别人之前先责问后解释，犹如先给对方一耳光然后再给人一个甜枣，这样的好心实在让人受不了。◎说话斜眼看人或逼视对方◎谈话者之间距离不当你与不熟悉的人谈话，尤其与异性谈话，相距的距离太近，会主对方感到压迫和紧张，会让对方觉得你没有教养。相反，与和你较亲密的朋友讲话时距离过远，会令人产生淡漠和拒绝的感受。◎边做事边与人谈话当与人谈话时，切忌做着与谈话内容无关的事，这样会使对方产生被轻视之感。不过是熟悉的亲朋好友倒没有多大关系，但最好讲一声，说自己太忙，让对方不要介意。◎讲话时伴有不适当的身体语言听人讲话时嘴巴张得老大，频繁地变换姿势，或者不断地抓耳挠腮等动作都会影响彼此的谈话情绪。另外，坐要有坐相，与人讲话千万不要仰卧在椅子上，也不要跷个二郎腿不停地抖动，这会使对方认为你没有规矩，行为放肆。同时，站也要有站相，唯唯诺诺或东靠西倚总令人讨厌。◎赞美他人不适度社会心理学家认为，受人赞扬、被人尊重能使人感受到生活动力和自身的价值。在某种意义上甚至可以这么说，人去拼搏、去取得成就，目的就是为了赢得他人和社会的赞许和重视。但赞美他人要适度，虚伪的赞扬使人害怕，不恰当的表扬使人肉麻。阿谀奉迎、趋炎附势的人也常用“赞扬”谋取私利。赞扬是一种讨好人的艺术，心术不正的人使用它，也可能取得一些效果，但更多地会引起警觉。过分的赞美往往包藏着某种见不得人的动机。◎谈话不注意对方的心理特点在不了解对方生活背景，尤其是女士的时候，就问及对方的年龄、婚姻及薪水情况是十分令人反感的。如果对方在你谈话或提出要求时，用沉默、注意转移或假装没听见来表示婉转推辞，而你却看不出来，那就显得更加不知趣了。在对方面前夸奖第三者时，如果你不顾忌对方在某方面有不足，往往会使对方认为你在影射自己而倍感不快。即使你本非恶意，也让人难以听下去，交谈的氛围也会陡然逆转。 一切顺其自然，讨厌你的人，是不会理你的，就算理你，也不会给你好脸色是吧所以你也不用在意别人的眼光做你该做的事，你的人生是自己的

心理学怎么让别人不轻易拒绝自己

客观的分析一下自己的工作量。如果真的是比别人少，那你怎么圆滑都会惹人讨厌。如果真的已经很繁忙了。直接说出来比较好，但话语要谴责自己。比如说。我怕我能力太差干不好之类的。如果你繁忙还把工作拦过来。那你就做，做不完也没办法。领导看你实在做不完，他也只能另想办法。这样你也不至于得罪领导。又解决了领导的后顾之忧。

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