被pua的女生怎么走出来

pua的全称是“Pick-up Artist”，本意是擅长搭讪的人，但是现在pua却被一些心术不正的人利用，通过这种方式在感情中对异性进行精神控制，利用套路和欺骗，达到与异性发生关系的目的。

擅长pua的人经常使用语言给对方洗脑，以达到精神控制，“我爱你，所以你必须要听我的”，乍一听这句话好像有点霸道总裁的感觉，但认真想一想，凭什么我事事都要听你的呢？难道就因为你爱我，所以你可以尽情使唤我做任何事情？

所以说这句话本来就是不合理的，这是擅长pua的人使用的语言控制，先是借着爱的名义控制你，然后就借着爱的名义打击你，通过不断地哄骗、驯服、冷暴力，最后完全控制你，以至于你根本就不会想他是不是爱你，而是反复问自己：“我是不是配不上他？”

擅长pua的人善于给自己设定人设，他们会给自己进行自我包装，故意把自己塑造成特定的角色，可能在你这里他是一个原生家庭不幸福、经历过童年创伤的努力男孩的人设，这是为了博得你的同情心，当你的同情心泛滥以后，他便可以指使你为他做任何事情；在另一个女生那里他可能是事业稳定、乐观开朗、孝顺父母的优秀男孩人设，这是因为他知道优秀的人设能吸引对方，一些女生会对比自己优秀的男生产生崇拜感，进而产生爱意。

pua还可以借助斯德哥尔摩效应来解释，又称为人质情结，是指被害者对于犯罪者产生情感，甚至反过来帮助犯罪者的一种情结。这个情感造成被害人对加害人产生好感、依赖性、甚至协助加害人。在pua里也是一样，被控制的人对pua者产生了情感，从而对他言听计从，不论是帮他做事，还是借钱给他，都好像是理所当然的事情，原因就是被控制的人已经被pua者拿捏住了感情。

如果被pua了怎么办：

收集证据，如果意识到自己被pua了，先要看看自己有没有什么损失，比如身体受到伤害，被对方骗了钱财，如果有损失的话，一定要收集好证据，要知道你今天被pua，明天就可能是另一个无辜的人被pua，所以一定要打击pua，不要放过这些感情骗子。

立刻抽身离开，被pua精神控制会让人痛苦，脱离痛苦最好的办法就是解除这段关系。当你收集到了足够的证据，就马上离开这段感情，避免再次受到伤害。并且要曝光对方的嘴脸，帮助其他的人远离pua。

请求他人的帮助，有时候靠自己很难修复情感创伤，有时候“当局者迷旁观者清”，自己可能不清楚现状，所以经历了pua之后可以适当请求他人的帮助。采用“平衡反思法”，和朋友们聊天，听一听他们的想法，避免陷入过度的自我反思，因为自己的判断可能是不准确的。

总之，如果被pua了，一定要在第一时间收集证据，远离这段感情，请求他人的帮助，这样才能修复心理的创伤。

被pua了该怎么办？

PUA的核心是通过刻意扭曲事实，采用持续打击、否认、误导和欺骗等方式，使被操纵者怀疑自己的价值，从而不得不对操纵者百依百顺。
当被pua你应该：首先，观察对方是在批评你的部分缺点，还是否定你的全部。比如当你粗心时，正常的人会说“粗心不好，需要改正”，但霸凌者会否定你整个人，会从粗心引申到“你粗心大意，你不行，你有问题，别人不会喜欢你，不会认可你……”
其次，分析对方的话是建议还是命令，你是否有选择的权利；如果你不接受，对方会如何反应，是尊重你的选择，还是攻击你，逼迫你。很多时候，PUA施加者的话听起来像是在促使你进步，变成更好的人。然而，这里有一个关键点：你是否必须成长、必须进步？你是否有其他的选择？一段正常的关系中，你是自由的，是有选择权的，面对建议，你可以选择接纳，而非只能服从。

意识到自己被职场PUA之后，要怎么做才能翻身？

具体做法就是不要去崇拜任何人，用眼睛看、用脑子想，用心去体会。当你对一个人的经验，和内心越来越强烈的直觉产生冲突时，相信直觉吧！人会变，我们对人的认识也要同步更新。

一、认识到自己在做什么，那只是一份工作。明确知道了，就在平时工作中及时提醒自己， 不受领导影响，按自己的节奏和本来应该有的方式去相处和工作。然后时刻提醒自己不要上当，然后尽量避免非工作必需的节奏，按正常的工作内容和领导相处，其他的非工作内容一概不理。

最重要的 一点，工作只是为了挣点工资，如果涉及被精神控制其他的，而自己又没有确实的把握，能够对此精神控制进行有效的规避，哪怕有点担心，建议果断辞职。没有任何工作或单位是必须要终身从事的，现在社会工作都是双向选择，完全没有必要在一个单位或为了一个工作牺牲自己没有必要失去的东西。

二、会被PUA，其实有时候是机会。这是高情商领导的领导艺术。高情商的人能自我识别和管理情绪；并具备识别他人情绪能力。事实证明高情商的领导带出的团队都比较具有战斗力也比较优秀。他们擅长在大脑中理性和感性中进行博弈，通过激励最后实现自己的目标。

有人说不要害怕被被别人利用，利用说明你还存在价值。话虽如此，但是人不能无知，看透识别，应对这是一种智者行为，注意及时防范，切不可进入陷阱，破坏了自己原则性的问题。高情商也是个人开心的生活工作的基本技能。

三、实在不行，就离开吧。没有谁是必须在一个地方待一辈子的，公司在招聘的时候，求职者也在找公司，大家相互磨合才能够共赢，如果只会单方面的压榨，那么总有一方受不了，如果真的受不了的，那就散了吧，下一份工作会更好，总有你能适应的地方。

总的来说，职场PUA并没有那么可怕，只要自己应对的心态没问题，那么就没有人能PUA你，因为你感觉到PUA的压力，是因为你过于执着了，那么要改变这个现状，只要放下就好。

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