看到别人进步自己很焦虑怎么办

我们在生活中难免会碰到这样一种情况，那就是当我们在看到他人取得进步时，我们便会感到很焦虑。虽然说他人的进步与我们无关，我们理应保持平常心地看待他人的进步。但他人的进步，引起的对自己处境的焦虑，常常会抑制不住得从我们的内心中涌现出来。当我们遇到这种情况的时候，我们该怎么办呢？

1、转变不当观念

若只是轻微的焦虑，其实我们不用太在意。因为轻微的焦虑，不仅不会有什么危害，反而会加强我们想要进步的动力，是好事。但如果这种焦虑强度很大，就会出现问题了。它可能会影响我们的正常生活，使我们的发展得到阻碍。这时，我们就需要转变我们的不当观点了。

要知道，别人的进步在许多情况下，并不会阻碍我们的进步，甚至可能会有助于我们的进步。所以我们不要看到他人进步了，我们就觉得完蛋了，我被比下去了。比如说在学校，你的朋友取得了好成绩。这时如果你去和他聊一聊，询问一下他的学习方法，你的成绩很有可能也会跟着进步；又或者说在工作上，你的朋友升职了。这时你和他在日常相处的时候，他的见闻和眼界就会影响你，使你也变得更优秀。

2、以行动治焦虑

当我们看到他人进步而感到焦虑时，与其自怨自艾，不如立马行动起来，用行动治焦虑。比如说你看到他人在工作上取得了进步，这时如果你焦虑不已、埋头悔恨又有什么用呢。不如认认真真地做好手头事，争取通过自己的努力，使得自己也变得更优秀，这才是面对焦虑的正确应对。另外，当你决定去认真行动的时候，你就没有精力来因为他人的进步而感到焦虑了。

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