付出得不到回报心寒怎么办

有的时候，我们出于同情心、责任感、善良心理等原因帮助了他人，却在过后寻求他们帮助时遭到拒绝，这时我们往往就会觉得十分心寒。为什么我之前帮助了你，而你却在我需要帮助时拒绝帮助？付出不仅没得到回报，反而让自己心寒。当有这样的心理时，我们该怎么办呢？

1、调整自己的心态，回报不是付出的结果

很多人都犯了一个错误，那就是认为我付出了，我就理应得到回报，得不到回报就是对方的问题。这个想法，有两方面的问题。一是别人是否主动要求你付出了，如果没有的话，为什么人家要为你的一个自发举动而对你进行回报；二是如果你付出的目的在于索求回报的话，那么你的付出还纯粹吗？所以，当我们有这样的心态错误时，我们就需要及时调整。

针对第一个方面，确实，你帮助了别人，别人再帮助你，在道义上是说得通的。但人家确实没有义务，一定要用回报来抵消你的付出；针对第二个方面，我们的付出，应该出于一个不求回报的心理。我之所以会付出，是因为觉得我应该付出，我求的是一个自身的心安理得，至于你回报与否，与我无关。

2、终止无谓的付出，及时止损

如果你发现你的付出被对方视作理所当然之时，那你就应该及时中止这种无谓的付出，不要让自己陷进去过深。诚然，我们的付出是应该出于不求回报，但我们也不应该用损失自己利益的方式来帮助他人，这种相处方式是不健康的、不能长久的。这样的关系只会让你们双方在这段关系中此消彼长，一方越来越惬意，一方却越来越难受。