负能量的危害有哪些如何避免负能量

当一个人时时处在消极情绪当中，看待什么事物都用一种悲观的视角时，我们就说这样的人很负能量。负能量是不好的，但它具体会造成什么危害呢？让我们来看看。

1、扭曲一个人的思维

一般人对于未来都是充满憧憬的，因为未来代表着无限可能，代表着我们有希望创造一切我们所设想的事物。但是负能量的人不这么想，他们认为我们这样的憧憬无知而可笑，他们觉得未来和现在没什么不同，无非就是把同样的无意义持续了下去。这种思维方面的消极，就是负能量扭曲思维的后果。

2、导致人际关系紧张

负能量的在身上的持续存在，必然会影响我们的人际关系。人际关系的和谐需要什么？需要包容、需要友善、需要彼此理解，等等。但当我们被负能量包围时，我们是意识不到这些东西的。我们只会变得不耐烦，变得易激惹，从而容易和他人发生争吵，于是人际关系变得紧张起来。

3、影响身心健康

负能量的存在，还会从心理和生理两个方面影响我们的健康。因为负能量就会导致情绪低落，而长时间的情绪低落就会诱发各种心理问题，例如抑郁症、焦虑症等，这些疾病就会严重威胁到我们的心理健康。此外，当我们的心理变得不健康的时候，我们的身体抵抗疾病的能力就会变弱，我们的睡眠也会受到影响，这些方面的影响就会让我们的身体也连带着变得不健康。

如何避免负能量？

1、加强情绪管理

想要让自己避免陷入负能量当中，就要学会管理好自己的情绪，当我们能够在消极情绪产生的时候，将其及时地从我们的大脑中排出去，我们就不会陷入负能量当中。想要提高自己的情绪管理能力，我们可以通过阅读书籍、观看视频等方式来学习一些情绪管理方法，然后再在现实中去反复实践。慢慢地，我们的情绪管理能力就会得到提高。

2、多和正能量的人待在一起

正如负面情绪会传染一般，正面情绪也会传染。我们在生活中是否常常发现，和一个开心的人待在一起时，我们的心态也会变得积极起来，这就是情绪感染能力。所以，想让自己不被负能量打扰，我们就可以选择和正能量满满的人交朋友，这样我们就会受到他的影响，心态变得健康。

3、提高自己的心理承受能力

想要避免负能量，就要让自己的心理承受能力提高，使自己能够更好地抵御挫折的打击。这需要通过一定的方法来实现。比如说我们可以有意地给自己安排一些挑战，让自己在挑战中打磨心理，提高自己的承受能力；又比如说，我们可以去模仿那些心理素质好的人，看他们是如何行事、如何思考的，学习他们的思维模式和控制情绪的方法，然后化为己用，帮助自己更好地生活。

怎样才能不被身边负能量的人所影响？

俗话说“近朱者赤，近墨者黑。”，这句话说的很好，和什么样的人待久了，你自然而然会受到影响，千万不可和那些满是负能量的人待时间长了，他们对什么都是持悲观态度，仿佛他们的世界就全是灰色，阳光一点也照不到他们的心里，很可怕。
人生很精彩，不能被负能量所充斥，为了自己更好的人生，远离那些充满负能量的人。“久入芝兰之室而不闻其香，久入鲍鱼之肆而不闻其臭”这句古话说的就很贴切，和道德高尚的人相处久了，自己也会变得优秀，和品质低劣的人相处久了，自己也会变成小人，可见外界对一个人的影响有多严重，更何况是一个人呢?我们能做的就是尽可能的远离他们，如果可能就用自己的正能量去感染他，让他变得积极向上，这样人生才会有意义，如果满身的负能量，那人生就会失去意义，颓废不前，甚至变得麻木不仁，对外界的任何事物也不会关心，只能是慢慢地消亡。

在生活当中，该如何避免孩子被身边的负能量影响？

在我们的日常生活中，我们会发现很多孩子都会容易受到环境中负能量的影响。这些负能量传递出来的消极的人生态度，会对孩子的性格形成产生很大的影响。父母就应该及时警惕环境中一些负能量的存在。让孩子可以更好的接受一些积极主动向上的能力。因为只有正能量才能够让孩子更好的面对生活。在生活中总会面临各种各样的挑战，孩子在面对挑战的时候不应该是消极萎靡的。那么该如何改变这种情况呢？下面让小编来带你一起看看吧。

1，让孩子们阅读一些正能量的书籍。其实书籍是人生最大的救赎，孩子可以在书籍中看到一些正能量的存在。父母可以跟孩子阅读一些正能量书籍的内容。同时孩子也可以自己主动去阅读一些正能量的书籍。这样一来，书籍对人的改变是由内而外的，孩子的内心也会不断充满着很多正能量。比如书籍中一些正能量的人物，身上的品质都是非常宝贵的。孩子在阅读的过程中也会不知不觉来模仿书中一些正能量人物的行为。而且在这个过程中，孩子也会逐渐与正能量靠近。

2，让孩子学会划定边界。在人与人之间的交往中，边界感是非常重要的。有些人如果边界意识不强，就会分不清自己的事情和他人的事情。我们在生活中必须要先爱护自己，才能更好的爱护别人。自己的事情处理好了，才能够帮助别人去更好的办事。而且每个人的能量感都是不同的。有一些人比较喜欢在生活中散播一些负能量。如果孩子具有了足够的边界意识，就不会把他人的事情变成自己的事情。而且也不会把他人的负面情绪映射到自己的身上。

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