心情莫名烦躁想发脾气,一点小事就暴躁的人是什么病

情绪，是人对客观事物的态度体验以及产生的行为反应，基本情绪有喜怒哀惧四种。每个人都会有情绪不好的时候，当被负面情绪围绕的时候，可能心情莫名烦躁想发脾气，今天小编就带你了解一下，一点小事就暴躁的人是什么病呢？

心情莫名烦躁想发脾气，一点小事就暴躁的人是什么病？

这种人不一定是心理疾病，出现这种情况可以考虑这个人的其他行为是否异常，如果其他行为正常，那么说明心理问题不是很严重，达不到心理疾病的程度。

一些内分泌失调的人会产生这个情况。比如青春期、更年期的激素水平和正常时期是不一样的，青春期的少男少女可能会感受到莫名其妙的愤怒，一点小事就暴躁；更年期也是如此，更年期的父母也会心情莫名烦躁想发脾气。

可能是没有掌握情绪调节的方法。有时候一些事情并不足以让我们暴躁，但是我们却发脾气了，归根结底是没有掌握调节情绪的方法，这个时候可以采用情绪abc理论的方法。通过改变自己的不合理信念，使这件事情看起来没有那么令人生气，调整自己的情绪。

从心理学上的角度来说，焦虑症和抑郁症会出现这种情况。

焦虑症患者在没有明显诱因的情况下会产生与现实不符的担心、紧张、害怕的感觉，他们提心吊胆，充满了焦虑和恐惧，外部表现为坐立不安、烦躁易怒，容易发脾气。

抑郁症患者发作时通常伴随着心跳加快等焦虑症状，他们会对自己细小的过错痛加责备，认为自己的过失会产生十分严重的后果，遇到一点小事就暴躁。

情绪的产生

一般来说，情绪是人对外部事物产生的态度体验和行为反应，也就说是情绪的产生一定有外部环境的影响，这是情绪在正常情况下的形成过程。情绪包括生理唤醒、主观体验、外部表现三个成分。

生理唤醒是指情绪的产生会伴随着正常的生理反应，比如在发脾气的时候会血压升高、心跳加快；在难过的时候会感觉心里一紧，这是血管容积缩小的影响。

主观体验是人对不同情绪状态的感受，人在积极情绪的时候感觉轻松、愉悦，在负面情绪的时候感觉难过、失望等等。

外部表现主要就是表情，包括面部的表情，微笑、皱眉；还有姿态的表情，开心的时候手舞足蹈，悲伤的时候捶胸顿足等。

总的来说，在正常的情况下，情绪的产生是和外部环境有关的，当外部是负性事件的时候人们大多产生负面情绪，比如亲眼目睹了一场灾难的发生，大多数人都会感到难过，只有极少数心理异常的人会感觉愉悦。

从这个角度来说，一个人如果经历了负性事件心情烦躁想发脾气，这是正常的情绪反应，而如果一个人心情莫名烦躁想发脾气，一点小事就暴躁的话，可能出现了心理疾病。

总而言之，情绪问题是每个人都要面对的问题，当负面情绪来临的时候要采取相应的措施，把负面情绪赶跑。心情莫名烦躁想发脾气，一点小事就暴躁的人并不一定是有心理疾病，因为外界的事件也会影响情绪。

总是会无缘无故的发脾气是怎么回事？

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中，一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足，耐心就不够，遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素，而这些压力可能来源于生活中的各个方面，有可能是职场上的压力，有可能是跟朋友相处的压力。

此外，还有可能是家庭带来的压力，如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌，导致内分泌失调，一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

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应当首先冷静下来，平静的分析一下生气的原因，是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件，就应该着手考虑解决一下当前的问题，可能随着问题的解决，生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长，而且自己没有办法排解，就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫，让专业的人士帮你做出相关的判断，然后根据结果再做进一步的治疗。

为什么脾气变得越来越暴躁？一点点小事就很容易发怒？

1、心胸比较狭窄

凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强

在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。

3、性格变异

经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

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1、加强心灵修养

情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。

可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

2、让自己放松一下

情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”，就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。

在这一个小时里，可以做你喜欢的做的事情。但是，建议做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。

参考资料：-暴躁

一点小事就脾气暴躁的女人

一点小事就脾气暴躁的女人

都说女人翻脸比翻书还快，这句话其实是有道理的，因为部分女性不善于控制自己的情绪，甚至一旦情绪不稳定，因为一点小事就会脾气暴躁，下面这篇文章就带大家理解女人生气的原因和解决的方法。

一点小事就脾气暴躁的女人1 一、了解女人为何因为小事生气

1、女人容易因为一点小事就生气，这是因为女人的特有心理原因，她不同于男生的粗线条，女生一般心理、情感都比较敏感、细腻。疑心、攀比心、妒忌心、虚荣心较重。所以一旦生活或工作中遇到一点小事，容易斤斤计较，久久不能释怀。这是女人特有的生理及心理原因所铸就的，甚至一生都难脱其桎梏哦。

2、有的女人因为之前生气的问题一直没有得到妥善的处理和解决，所以一直耿耿于怀。大多数内心敏感的女人，就是能把一件事记很久。就像是你做了一件事伤害到他了，没有道歉，可能她也没表露出来，但是，她就是记着，一直记着，因为你一直都欠她一句对不起，欠她一个补偿，所以遇到一件小事就能点燃她的脾气。

3、有的女人没有经历过大风大浪，内心就很脆弱，因为家里人太照顾了，生怕她受一点伤。贸然来到社会上，就会经受不住一点挫折，就很容易因为小事生气。因为再小的事情在她们看来，都不算小事。

二、一点小事就暴躁的女人怎么治

1、明确告诉她你的心情

如果你有一个因为一点小事就生气的`女朋友，那你们的生活中肯定常常充满着争吵和冷战，这个过程一定是不愉快的，会导致你们双方都不开心。这个时候你就应该告诉你女朋友你的心情，这样下去你们的感情迟早会玩完。如果女人还在乎你，不想放弃这段感情，那她一定会有所收敛；如果她死性不改，那就说明她其实不爱你了。

2、学会鼓励女人

很多时候女人之所以生气是因为觉得自己的付出没有得到相应的回报，这个时候男人一定要学会鼓励女朋友。即，女朋友如果体贴懂事，一定要及时给正面反馈，比如说，她烧了饭，或者送你礼物，或者温柔体贴。一定要表扬她，夸她，媳妇儿真棒真温柔。一旦确立了底线立场，再正向积极反馈。

不管怎么说，一点小事就生气的女人肯定是有问题的，和这样的女人相处也会觉得很压抑，所以一定要及早扭转过来，不然以后忍受不了，还是会分手的。

一点小事就脾气暴躁的女人2 一、女人脾气暴躁的原因

1、心胸狭窄

心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着，只要别人稍微得罪了或者触犯到他，甚至进入他的安全范围之内，就会让她变得不自然，脾气逐渐变得暴躁，什么事都干得出来，情绪激动，听不进任何人的劝说，不能自控。

2、发泄情绪

有些女人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

3、没达目的

有些女人对别人过于高要求，别人如果没有达到自己的目的和要求，就会很生气，觉得别人不够重视自己的任务，为发泄不满，就会变得脾气暴躁。（情感问题咨询可加导师/信：）

4、性格变异

悲惨痛苦的经历，会让人的性格略为改变，例如女人心态受伤后，对特定的环境有恐惧感，对特定的人群有排斥感，当别人一靠近自己，她就会烦躁不安，长期以往，这类人的社交能力会逐步减弱，形成一个自我封闭的环境，自然，脾气暴躁就越发加重了。

5、天气原因

有很多女性很脆弱，她们的心情很容易受天气情况的影响，阴雨天气，这种类型的女人就会烦闷不安，很容易因为一点小事就发火，即使别人只是指出自己的些微不对，她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热，脾气有增无减，这类女性更是需要频频和别人吵架，才能缓和自己的心情。

二、女人脾气暴躁怎么办

1、转移法

转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，可以选择去做点开心的事，或者回去睡一个大觉，如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。

2、饮食法

糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”

3、倾诉法

在遇到不好的事情的时候，可以寻找同伴诉说自己的心情，面对自己的好朋友，你可以与对方大吐苦水，对方倾听，然后从中找出自己过去的不幸与你对比共勉，这样你的不良情绪也可以得到很大的缓解，然后还可以从友人的经验当中找到一些宝贵的解决经验。再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步。

脾气暴躁，易怒，一点小事就发火，没有耐心！怎么了，

暴躁、易怒一般是身体的肝胆出了问题。《内经》上说，“肝主怒”，肝主情志。就是说生气、发怒其实与肝有关。而肝胆互为表里，所以脾气急躁的背后反应的是一个人的肝胆问题重。肝胆五行属木，树木要长得茂盛，需要充足的水肥滋养。我们身体的肝胆经络想要通畅调达，也是需要充足的津液濡养。如果身体的津液水平低，肝胆经络没办法通畅调达。

肝胆出了问题不仅仅会影响我们的情绪，

我们身体里，肝胆经络循行经过的地方都可能受到影响。

例如：

1．偏头痛

头部两侧为胆经循行经过的地方，而肝胆互为表里，肝胆经络濡养的不好就易引发偏头痛。肝胆问题严重的小主还会有太阳穴附近发青、青筋暴露、有痘痕等情况。

2、脸色发污

《内经》上讲胆经“是动则病……面微有尘”，肝经“是动则病……面尘脱色”。这两句话的意思结合起来就是说肝胆经络有问题，会使人总有脸洗不干净，油乎乎的感觉，这种情况在女性身上非常常见。

3、外眼角有斑

外眼角处是胆经循行经过的地方，肝胆经络濡养的不好，体内有瘀滞，就会导致外眼角长斑。

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调息自己身体肝胆的方法

1．规整作息

每日早睡避免熬夜，最好在晚上十一点之前入睡。

因为晚上11－凌晨1点为胆经当令，凌晨1－3点为肝经当令，这段时间内熬夜易加重肝胆问题。

2．艾灸太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，平时性子急躁，爱发脾气的小主，可以艾灸此穴位。

3．食补调理

多喝大米汤

提到身体濡养的不好，就一定要请出我们的大米汤了。

粳米有保胃气的功效，粳米熬制的大米汤更有补津液的效果，多喝大米汤可以快速恢复身体的津液水平，帮助濡养好肝胆。

参考资料：-发脾气

参考资料：-肝脏代谢

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