走不出老公出轨阴影怎么办男人出轨了婚姻还能继续吗

在发现老公出轨以后，一些妻子会通过各种方式来发泄自己的愤怒，比如和老公吵架，到老公的单位去闹，或者想要把小三的名声搞臭，上述的这些做法只会让二人的婚姻更加痛苦。那么走不出老公出轨阴影怎么办？男人出轨了婚姻还能继续吗？今天小编告诉你答案。

1.走不出老公出轨阴影怎么办？

关于这个问题，我想你应该是还没有找到正确的方法来处理你现在的情绪，以及不知道如何处理你和老公之间的婚姻关系，那么以下几个方法可以帮到你：

首先要让自己的情绪冷静下来，人在极端愤怒的情况下是很难做出理智的判断的，所以要控制住情绪。心理学家提出的情绪abc理论提到了情绪产生的原因是不合理的信念，比如“没有老公/孩子，我活不下去”，改变你自己不合理的信念，让自己冷静下来。还可以寻求他人的帮助，虽然你会觉得这是一件难以启齿的事情，但是不要自己独自面对，找到你的朋友和亲人，让他们帮你出出主意。

其次是不要选择逃避，逃避是心理学里的一种自我防御机制，遇到焦虑或者是挫折就选择把自己保护起来。但是现在的问题是要处理好老公出轨以后的婚姻关系，逃避是不能解决问题的。不要有鸵鸟心态，要摆正自己的态度，思考办法和对策。

要明确心态，老公出轨不是你的错，该痛苦的人是他。所以不要因为这件事而让自己产生内疚和自责的心理，这完全不值得；另外如果老公在出轨以后开始处处数落你的问题，一定要清楚他这是在推卸责任，不要相信他的话，也不要怀疑自己。

最后就是要对你们的婚姻关系做一个最终的衡量，你需要做出最后的决定，这个决定是你在和他人沟通以后，经过深思熟虑以后的选择，你可以把这个决定告诉老公。如果你们需要沟通，就好好就这个事情沟通一次，如果你已经决定不需要沟通，那就把这个当作是最后通牒。

2.男人出轨了婚姻还能继续吗？

相信你也知道这个问题不会有普遍性的答案，因为每个人的婚姻状况都不相同，俗话说“家家都有一本难念的经”，所以重要的是找到你家里的那本经，并依据这本经再做出你的选择。

首先男人出轨了可能他们本身并不想离婚，一方面他们只是把情人当作是一个刺激物，另一方面他们也知道只有老婆才是可以和他们相伴一生的人。面对这种出轨的男人，其实女方可以占领婚姻的主动权，如果他们想要获得妻子的原谅，那么妻子就可以顺势让他断掉与外面的关系，之后再看他的表现。

妻子需要抓住最好的机会收集证据。妻子已经占据了主动权，不管是否决定离婚，都需要收集男人出轨的证据，以便在日后继续掌握主动权，这样即使男人死不承认，妻子手上也有法律上承认的证据。收集到相关证据以后，妻子可以和男人摊牌，这时就只需要等待男人的表态了。

以上是关于“走不出老公出轨阴影怎么办？男人出轨了婚姻还能继续吗？”这两个问题的内容，其实对于婚姻关系的问题，每个人心中都有自己的答案，你只需要根据现实的情况做出自己的判断就可以。