老公原谅我出轨不再碰我,我背叛了老公如何挽回

出轨的原因有很多，例如在亲密关系中感到孤独、不被认可，对性生活不满，符合人类动物性本能的出轨。但这一切原因都不是给被出轨方带来伤害的理由。老公原谅我出轨不再碰我，我背叛了老公如何挽回？

老公原谅我出轨不再碰我，我背叛了老公如何挽回？

1.真诚道歉

背叛者要认识到自己给伴侣带来的伤害，因为当人进入一段亲密关系意味着将自己脆弱的一面展露给了对方，同时也将能够伤害自己的权利赋予了对方。

背叛者在出轨后会经历认知失调，即为了减轻自己的心理负担会改变原来对出轨的看法，使其行为合理化。背叛者要为自己的行为感到羞愧自责，而不是为了求得怜悯或者编造借口获得对方原谅。

2.断绝与情人的关系

作为出轨方，要拿出修复亲密关系和重新取得伴侣信任的决心，此时考虑情人是否受到伤害便意味着你没有做好准备修复和伴侣之间的关系。

3.在行为上做出改变

在此阶段，可以主动让伴侣审查你的社交圈，短暂地打破自己的边界让对方入侵。因为你已经失去了语言方面的信任，破坏了你们之间的忠诚的承诺，采取行动重新建立信任是非常重要的，面对对方的责问不可以有负面情绪。

4.一起找出问题的所在

出轨的原因有很多种，可以和伴侣讨论自己为什么出轨。是因为在婚姻中孤独导致和伴侣情感失联，但又没有通过有效手段加以解决，所以出轨，还是其他原因。找寻不到答案可以求助婚姻咨询。

对于被背叛方来说，原谅宽恕是很难做到的，背叛者要做好心理准备对方不会原谅你的行为。当对方觉得完全不想修复你们之间的关系，离开是对彼此最好的尊重。老公原谅我出轨不再碰我，我背叛了老公如何挽回？你有了更多体会吗？

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