一点小事就暴躁情绪崩溃小心自恋性暴怒！

生活中有时候会遇到一些人，突然之间因为一点小事就暴躁情绪崩溃，并且做出一些伤害他人的行为。这样爆发的愤怒，有时候并不是简单的发泄情绪那么简单，而是自恋性暴怒。也许你听过这个词，知道它与发脾气有关，但不清楚什么是自恋性暴怒，我们一起来了解一下吧。

一、一点小事就暴躁情绪崩溃

我们先来看一个案例：一位乘客搭乘公交车出行，快到某个路口时，乘客表示自己要在这里下车，但是公交车司机以这里没有站点为由拒绝停车。

这位乘客就对司机破口大骂，还把手中的杯子砸向司机，导致司机受伤，公交车失控撞到路边的绿化带。案例中乘客的行为其实就是自恋性暴怒。

二、什么是自恋性暴怒

自恋是一种过分崇拜自己的心理状态，认为世界应该要按照自己的意愿运转。自恋性暴怒就是别人的行为或者语言不符合自己的期待，而产生暴怒。

自恋性暴怒的逻辑就是：你要按我想要的来，不然我就愤怒，然后攻击你，让你难受，让你为此付出代价。就像案例中的乘客一样，公交司机没有按照他的要求停车，他就攻击司机。

三、自恋性暴怒的各种表现

每个人都存在不同程度的自恋，自恋水平不同，导致人们产生不同程度的攻击性。

比如在有些人的认知里，孩子应该无条件听从自己的，只要不听从就打骂；有些人认为配偶应该第一时间完全按TA说的去做，TA没有第一时间满足自己的需求就变得愤怒；还有的人认为服务人员就应该把他当成皇帝一般伺候，稍有不到位就大发雷霆，在这些不合理的意识下产生的愤怒都是自恋性暴怒的表现。

自恋者的自我感知非常脆弱，别人的言行稍有不合，他就觉得自己受到了威胁，就马上采取极端的暴怒反应，一些微不足道的事情，也会触发他们的自恋暴怒。这些暴怒行为瞬间发生，完全是无意识的，也就是说，他们无法控制自己的暴怒行为。

需要注意的自恋性暴怒的表现并非都是大喊大叫，大发脾气，或者动手打人，有时候也会以消极的方式来维持其攻击性，比如在婚姻关系中沉默冷战，也会让另一半受到伤害。

暴怒也并非都指向外部，有时候暴怒的对象是自己，暴怒指向外界就变成了坏脾气，向内就变成了对自己的破坏，就是觉得自己非常没有用，觉得自己十分羞愧，恨死自己了，可能会表现为不吃饭来、做有害身体的事情来惩罚自己。

以上就是关于自恋性暴怒究竟是什么的解释，如果你仔细观察的话，会发现生活中很多人发脾气，是属于自恋性暴怒的表现，他们企图通过暴怒来控制他人，当他们暴怒的时候，我们最好是远离他们，这样才能避免被攻击。