老公出轨,原谅了,自己痛苦怎么办

夫妻之间如果失去了信任和忠诚无疑是一件非常可怕的事情，如果老公出轨了，妻子原谅了他，但是自己觉得内心很痛苦。这个问题的关键是妻子的内心怎么想，今天小编就告诉你：老公出轨，原谅了，自己痛苦怎么办？希望能在夫妻感情这个问题上给你帮助。

老公出轨，原谅了，自己痛苦怎么办？

1.通过沟通重建信任

沟通是你首先应该做的，夫妻之间只有及时沟通才能有效地解决问题，你可以找机会直接告诉老公：“虽然我之前原谅了你，但是我现在还是非常痛苦”，然后可以告诉老公你希望他怎么做。

因为原谅出轨的过程其实是重建信任的过程，你之所以还在这件事情上感到痛苦，是因为你们的信任还没有完成重建。你需要和老公进入更深层次的交流，聊一聊你们相识相爱的过程，聊一聊你们的孩子和父母，在这些现实的因素中体会两个人之间的信任感。

2.把精力放在自己身上

如果你确信自己已经收获了信任感，但是还很痛苦，那说明是你自己的问题。长时间纠结在已经发生的事情上会让自己感到烦恼。所以把精力放在自己身上，提升自己的能力、气质，还可以适当地让自己放松一下，去做一些你喜欢的事情，比如练习瑜伽、带孩子出去参加亲子活动、和闺蜜一起出去吃饭看电影。

3.向老公提出离婚

这是最后的方法，前提是你认为你心里对老公的怀疑已经无法减轻，或者你对这件事依旧非常在意，那么你可以和老公商量离婚，这也是最直接的了断方式，从此你可以不必再为这件事情烦恼。

不过离婚这件事情非常重要，在你下决定前一定要想清楚一个问题：离婚能不能让你变得更好？如果离婚以后你还是会纠结这件事，那么说明离婚并不是一个好的解决办法。

总而言之，原谅了老公出轨，但是自己很痛苦，那么一定要想办法解决这个问题，因为你不必用对方的过错来惩罚自己。以上就是关于“老公出轨，原谅了，自己痛苦怎么办？”这个问题的内容。

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