生活不顺心,过的很不开心很不快乐怎么办

老话说，人生不如意事十之八九，所以生活难免不顺心。但生活不顺心，我们就一定要愁眉苦脸吗？不！即使生活不顺心，我们仍旧有选择自己心情的权利。那么，当我们因为生活不顺，过的很不开心很不快乐怎么办？

过的很不开心很不快乐怎么办？

1、转变心态，看到生活的积极一面

当我们觉得生活不合心意，从而不开心、不快乐时，我们就需要及时地转变自己的心态，去把目光投向生活中的积极一面。除开一些极端情况，大部分人的生活还是有好有坏的。所以当我们觉得生活不快乐时，我们很有可能是把心思都放在不开心的事情上了。

去想想那些开心的事情吧！只要我们认真寻找，我们总会在生活中找到一些令人雀跃的事情。当我们不把心思沉浸在难过的事情上面，而是专注于开心的事情上时，我们的心态就会发生变化，从而变得高兴、快乐起来。

2、运用积极的心理暗示

心理学领域早就发现心理暗示可以改变一个人的实际情况，当我们处在某种心理暗示下时，我们就会不自觉地向着暗示的方向靠拢。所以当我们感到不快乐时，我们可以给自己施加一个快乐的心理暗示，这样我们就可能真的变得快乐。

比日说在每天早上起来后，对着镜子说：“今天又是快乐的一天！什么都很好！”长久地坚持下去，你会发现心理暗示的神奇效果。

3、丰富爱好，使生活变得多彩

当我们觉得生活不顺而感到不开心时，我们或许是把自己的生活过得太单调了。这个时候我们就可以考虑把自己的生活丰富一下，当我们有足够的兴趣爱好支撑起我们的生活时，我们的生活就会变得更加丰富多彩，从而我们也会变得更快乐。

虽然生活很多困难，但我们仍需快乐前行。当你纠结于“自己的生活过的很不开心很不快乐怎么办”时，看完本文或许会对你有所帮助。