强迫思维和强迫行为有何区别

在所有的精神疾病中，强迫症被称作是精神疾病中的“癌症”。它不仅很难医治，而且会对患者的身心造成巨大的伤害。不过，不光是强迫症患者，咱们许多普通人也会有一些强迫思维和强迫行为。那么，强迫思维和强迫行为又有何区别呢？一文了解一下！

强迫思维和强迫行为有何区别？

1、定义不同

强迫思维又称强迫观念，它是指人们脑海中反复出现的某一种观念和概念，这种观念还会伴随着痛苦和被强迫的感觉。

强迫行为是指，因为强迫观念而引起的焦虑，让人们不由自主的去做一些顺应强迫的行为。

简单地说，两者的关系就是强迫思维导致了强迫行为，而强迫行为又会反作用于强迫思维。

2、性质不同

从字面上的意思来理解，强迫思维和强迫行为就只有“思维”和“行为”二字的不同。思维指的是一种主观思想，它不是一件具体的事物，而是人们主观对某件事的一种意念或下的判断。而行为则是人们具体做的某件事，比如反复的洗手，反复的关门，反复的数数字，数路上的电线杆等等。他们两者一个是想，一个是做，这便是最大的区别。

3、危害不同

强迫思维的影响力比较大，它可能会造成强迫行为，也可能会造成精神内耗。如果是强迫行为的话，强迫思维在一定程度上会被行为所取代，而强迫行为能够缓解强迫思维所带来的痛苦。但是，如果是发展成精神内耗的话，强迫思维就陷入了一个无处发泄的“死循环”。当这种负面情绪找不到出口的时候，强迫思维就会埋藏在我们的脑海中，反复的折磨着我们的精神。这种精神内耗，使得人们整天处于焦虑、难受或抑郁的状态中无法自拔。即使在人群中，也不会感到快乐，会影响到我们的学习、工作以及正常生活。

强迫行为是强迫思维的一种表达和发泄的方式，它能在一定程度上缓解强迫思维的痛苦。但是，这并不代表着强迫行为就不难受。普通的强迫行为可能会让我们做一些比较繁琐的事，比如反复地检查门锁，反复地洗手，这不但会浪费我们的时间、精力和资源，也会让身边的人觉得你很奇怪。更加可怕的是，一旦强迫行为泛化了，就可能会对任何东西都强迫。而强迫行为，谁也不知道你下一秒会强迫的是什么。如果那个让你强迫是一件很危险的东西，那就麻烦了。因为强迫思维会让你无法控制自己的行为，越是抗拒，它的冲动就越大。到最后，你的强迫思维无法被抑制住，反强迫的思想就会促使你去做一些危险的强迫行为，从而影响到自身的健康以及他人的安全。

总之，强迫行为和强迫思维都不是一种好的现象，如果我们能够及时发现，我们存在着某种的强迫行为或思维，就应该尽早纠正，而不是等到恶化为强迫症或更加严重的精神疾病再去医治，那样就晚了！

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