因为自卑不敢出门不想工作,应该怎么克服

自卑的人因为害怕自己的工作能力不被领导认可，害怕自己不能够处理好人际关系，更害怕自己在公司丢脸受打击，所以他们抗拒工作，没有勇气也不想去公司上班。今天小编就和大家一起来聊聊自卑的人怎样克服不想上班的心理。

一、正确认知自己，接纳自己的不完美

正所谓“人无完人”，所以每个人都应该客观对待自己的缺点和不足，对自己有一个正确的认知。正确认知自己包括了解自己的兴趣爱好、性格特点、能力水平，同时在找工作的时候就要根据自己各方面的情况找适合自己的工作。即使在刚入职的时候，由于对公司业务不熟悉导致领导对自己的能力不认可，也应该理性对待领导对自己的评价，接纳自己不完美的地方并在工作过程中不断地改进。

二、鼓励自己，给予自己积极的暗示

工作本就不是一件容易的事情，在工作的过程中我们会遇到各种各样的问题，大多数情况下都需要我们凭借自己的力量去解决，比如说人际关系的处理。但是我们不能因为害怕面对这些问题就选择不去工作，因为这些问题在本质上与工作无关，与我们自己有关系。如果问题没有得到解决，我们在其他地方同样会遇到。因此当自己出现不想上班的心理时，多鼓励自己，给予自己积极的暗示很重要。

三、自我成长，增强内心的力量和勇气

也许过往的某些工作经历给自己带来了不好的情绪感受，导致自己不愿意继续出门上班。其实这就是个体需要成长的地方，越是不想面对的事情越鼓起勇气去面对，这就是一种成长。久而久之，个体内在的力量也会增强。

以上是小编和大家分享的内容，希望对大家有所帮助！

自卑会在工作、生活中错失很多机会，怎么克服自卑心理呢？

很多人在生活中有自卑心理，自卑心理对自己的事业发展很不利，对自己交朋友也很不利。当你觉得自己的自卑心理比较严重时，一定要设法克服自己的自卑心理。只有克服自卑心理，自己才能变得坚强。努力做好自己所有的工作，自卑的人自卑的原因是，做任何事都没有自信，对自己极度没有自信。

所以想克服自卑感的时候，一定要努力做好自己所有的工作。因为只有把自己所有的事情都做好，才能培养自信心，才能让自己变得更有价值。人最怕自己没有价值感，如果没有价值感，什么事都做不了。

多听别人的话，自己少说话，当你自卑的时候，一定要多听别人的话，自己少说，多听少说，才能让自己变得越来越强。很多人说得太多了，让别人生气。所以在不知道自己在说什么的时候，一定要多听别人的话，少说话就行了。与关系好的人互相鼓励

鼓励是互相鼓励的方法。当你觉得自己很自卑的时候，要经常和朋友们鼓励。积极的鼓励会增强自信心，让你变得自信，所以你可以说很多鼓励的话，让自己变得自信，变得坚强。多和同事参与公司的集体活动，多参与同事和公司的集体活动，可以让自己更加集体地名誉。

参加团体活动时，如果自己能进一步参与，就会产生存在感。当你积极融入集体活动时，你就是这个团体的一员，不会再感到自卑和恐惧了。自我鼓励法，平时生活中多鼓励自己。人们经常容易感到自卑，如果在生活中处处鼓励自己，那就是很好的心理暗示。经常自我鼓励的时候自信心会增加。

如果出现消极的想法，那就是消极的心理暗示。多和别人接触，很多自卑的人接触不到别人。我们越害怕什么，越要做什么，越害怕什么，越要突破什么。越是害怕和别人接触，就越要让别人接触。因为只有破这一关，才能很好地克服自卑感。

职场新人如何克服职场自卑感？

从这种落差带来的自卑感，其实是在职场压力的情境下落差的失望感被自己放大了。这个时候，去认知黑与白之间的灰度，是一个回避不了的过程。

所以，初入职场的自卑感是一种正常的心理反应，负面情况很多时候不是靠对抗克服的，反而诚实地认知自己的不足，接受这是一种正常的情况，平和的心态才能更好地想出解决方法。

一个自己熟悉了好多年的环境进入职场陌生环境，面对自己不熟悉的领域和工作，而产生自卑感。

如果“不幸”你加入的组织节奏快，身边的同事没有太多的精力来带你，这个时候就像飞机着陆前没有任何铺垫和准备一下，猛一下扎到地面，直接就把机翼折了。

这种心理，我不仅在职场新人身上看过，也在很多看上去很光鲜的职场老司机身上出现。只是老司机们比菜鸟们更懂得藏住。所以这种自卑感不分新手老手，不过是陌生环境刺激下的反应。

每天不想出门，一见人就紧张自卑，浑身是汗怎么办

每天不想出门，一见人就紧张自卑，浑身是汗怎么办

这是常见的社交焦虑，社交恐惧症的表现。社交恐惧的患者，一般在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、敏感，不自信，依赖性强和高度内向。所以就会导致人面前紧张、回避，胆怯，害怕。躯体上就会出现出汗，心慌，心悸，还有的患者会伴随躯体抖动等现象。社交恐惧症的治疗一般以心理治疗为主，特别严重的恐惧症还需要少量辅助药物治疗，但单纯药物治疗，治标不治本，效果不好。
心理治疗常用的方法有：
（1）行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧物件与焦虑恐惧反应之间的条件性联络，二是对抗回避反应。
（2）认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和资讯处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
（3）社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

自卑到不想出门不敢见人！

矮矬穷都在大街上乱蹦，难道你比他还差，那还是别出来吧

我整天不想出门，极度自卑怎么办

必须要出门！到人最多的地方去，不必跟认识的人去。自己一个人去。但不能去不安全的地方。一定要是白天。

我每天不想出门怎么办？

如果你能养活自己，那就不出门；如果你不能养活自己，就强制练习习惯出门

不能“宅”，从生活中的小事情做起，尝试着偶尔上街逛逛，安排好自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉，按时吃三餐，多到户外走走，老呆在家里会越来越没精神。多到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光，还要多与人面对面交流，不能什么都依赖网路。

自卑到不想出门了``怎么办？

哥们，我也很丑，真的，我觉得这个世界上，我最丑，怎地？把你照片拿出来凉凉，和我比比看谁更丑？但我不自卑，我女朋友还漂亮，我也不是很有钱。那么，我们反思下吧，为什么同样的相貌，一个自卑，另一个不自卑呢？答案就是你的问题不是出在相貌上，而是你自己本身不自信。自我一点，多看些人际交往的书，时间长了，说话唠嗑有水平了，大家不会因为你丑就瞧不起你的，一个人的相貌变不了，如果内心还很懦弱，那我问你下，你家几楼，1楼的话，再爬5层跳下去吧。

30岁的人自卑到不想出门见人

哇靠，不会吧，要饭的都有脸出来见人了，你不会混的比他们还差吧？

梦见女儿浑身是汗

日思夜想，晚上就容易做梦，看来你是想女儿了吧

自卑不想出门

虽然我也是这样
但是
实话说
大部分周遭的人不会注意我的
除非是工作上有联络的之外
所以
和自己又直接联络的人处好就行了吧
我觉得

你应该出去走走，社会就是这样，你只能接受，谁都会低落，给自己找点事情干就好了，工作吧只能工作！

我对自己不自信 不敢出去找工作怎么办

你好，朋友，你现在不是没有能力，只是你对自己没有自信心而已。首先可以肯定的说是你家庭教育方式出了问题才导致你今天的情况，因为你的父母从来都没有表扬过过，他们总是打击你。还有他们也不太在意你的个人的想法，总是把他们的意志强加在你身上。好了，不说这些了。

现在你要做的就是找回自信心。别人说什么不要管他，但自己一定要知道努力，知道自己不足的地方在哪里？通过努力工作和学习去弥补。你知道日本有一个公司销售大王，他一开始的时候也是严重的自卑，因为他口吃很严重，很多人都笑话他，但是他就在家天天练习怎么把一句话说通顺，去见一个客户的时候要在厕所先练半个小时，最后通过自己的努力，不但口吃的毛病没有了，而且还成为了这个公司的销售大王。

天生我才必有用，每个人都有自己的优点和缺点，我建议你从现在起认真地做好每一件事，现在你不是在自己做生意吗，你就把你现在的事做好，做出特色来，看还有没有人再笑话你。

记住了，只有自信才能自强，只有自强才能自立！