知道自己是恋爱脑怎么办恋爱脑的女生怎么自救

有一些女生容易被爱情冲昏头脑，深陷爱情无法自拔，把爱情看成是生命中最重要的东西，这种爱情至上的思想叫做恋爱脑。那么如果一个女生知道自己是恋爱脑怎么办呢？恋爱脑的女生怎么自救？今天小编就教你3招，赶紧来了解一下吧。

知道自己是恋爱脑怎么办？恋爱脑的女生怎么自救

恋爱脑的女生很容易在感情中受伤，因为她们已经视这段亲密关系为自己的一切，如果亲密关系出现裂缝，她们就会怀疑自己、质疑爱情，甚至是对人生的意义感到绝望。所以恋爱脑的女生一定要学会自救。

1.了解依恋类型

恋爱脑的女生首先应该了解自己的依恋类型，大部分的恋爱脑接近焦虑型依恋，这种人会渴望有人来关注自己，渴望亲密关系。但同时又极度缺乏安全感，总是希望对方能向自己表达爱意。

这样的原因一般是由原生家庭造成的，小时候爸爸妈妈没时间陪伴孩子成长，所以孩子非常想要得到他人的爱。

2.提高自信水平

由于恋爱脑的女生缺乏安全感，所以她们必须要明白的是：安全感不是外人给的，而是自己争取的。可以通过提高自我效能感来获得安全感，如果一个人做什么事情都是有自信的，那么她就拥有属于自己的安全感。

3.建立自我意识

心理学上的自我意识即为自己的感受、体验，恋爱脑之所以会把爱情、伴侣看作是自己的世界，就是因为缺乏自我意识。

所以女生应该坚持自己的思想，良好亲密关系不是两个人所有的事都步调一致，而是可以通过沟通、交流解决彼此的分歧。只有保持自我，才能收获更美好的亲密关系。

了解了知道自己是恋爱脑怎么办，知道了恋爱脑的女生怎么自救，希望你能获得专属于自己的那份爱情。