恋爱脑是什么心理怎么改掉恋爱脑

“生命诚可贵，爱情价更高”，从古至今，爱情是一种很多人想追求的美好感情。有的人在恋爱的时候愿意不惜一切代价去满足对方、取悦对方，这种人被叫做恋爱脑。那么恋爱脑是什么心理呢？今天小编告诉你用心理学的方法怎么改掉恋爱脑，一起来了解一下吧。

一、恋爱脑是什么心理？

1.痴迷型依恋

成年人恋爱的依恋风格分为四种，我们比较熟知的回避型就是其中的一种，除此之外还有痴迷型依恋风格，也叫焦虑型。这种人非常渴望亲密关系，但是极度害怕被对方抛弃，这会让他们在恋爱中显得非常黏人，恋爱脑的人大多属于这种依恋风格。

2.控制欲强烈

恋爱脑的人拥有很强的控制欲，虽然他们表面上看起来会对恋人付出一切，但是他们更容易受侵入性思维的困扰，总是不知不觉想着对方，试图掌控对方的行踪。

这样过分地关注对方不仅会使亲密关系受到伤害，而且还会让恋爱脑的人逐渐失去自我意识，无法集中注意力。

二、怎么改掉恋爱脑

1.认清自己的需要

恋爱脑总是在关注恋人的需要，他们忘记了自己的需要，根据心理学家马斯洛提出的需要层次理论，每个人都有自身的需要，如果这些需要得不到满足，就会出现心理方面的问题。所以恋爱脑首先要满足自己的需要。

2.发挥自己的优势

恋爱脑的人应该花更多的时间和精力来提升自己，心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中提到的：如果不努力发展自己的人格，那么每种爱都会失败。只有爱自己、发展自己，才能获得更好的爱情。

3.重视社会交往

获得社会支持能够让人得到力量，这种力量是人前进的动力，如果一个人的身边有良好的人际关系，有社会支持，那么就不会轻易陷入爱情中无法自拔。

总而言之，了解了恋爱脑是什么心理，了解了怎么改掉恋爱脑，希望你能努力提升自己，追求更有价值的爱情。

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