为什么一想到要结婚了就很焦虑如何解决

人们都说，婚姻是爱情的坟墓，也是爱情的终点。因为结婚和恋爱是两个完全不同的东西，在恋爱中，我们只要彼此身心愉悦即可。但是，进入了一段婚姻后，所要考虑到的现实因素就多了。为什么有的人一想到要结婚了，就会感到很焦虑呢？如何解决？

为什么一想到要结婚了就很焦虑？

我们应该思考，结婚到底意味着什么？首先，恋爱其实是一个相对松散和自由的结合状态，双方既有关系，各自又是一个相互独立的个体。两者之间各自生活，也不需要对方承担法律上的义务。这个时候，将双方的情感捆绑在一起的是爱情，而不是别的客观条件，所以，当爱情消失的时候，双方也可以自由退出。简单的来说，爱情就是一种能够调动更多荷尔蒙的友谊。

而婚姻则是爱情的进化体，它也是恋爱双方紧密结合的一种状态。因为婚姻不仅是两个人的事，也是两个家庭的组合，同时，在法律上也有更多的连带关系。从更现实的方面来讲，婚姻更多的是一种契约精神，它是两个人合伙过日子的一份合同，两人都有责任和义务去照顾彼此，共同抚养孩子。

从恋爱到婚姻，两人之间的关系以及生活状态都发生了巨大的变化。我们会变得不再自由，因为你不再是独立的个体，不能随心所欲地生活，同时，你所做的很多事情，都要考虑到家庭成员的利益关系，所以，我们需要为了家庭成员的某些需求，牺牲掉一些自由的时间。

因为婚姻中存在着很多不确定性，比如婚后夫妻的感情是否和睦，与伴侣家庭成员之间的关系是否融洽，生儿育女后，是否能够给予他们优质的教育条件以及生活。正是因为这种不确定性，我们才会感到担心、害怕和焦虑。实际上，你的这些情绪反应是在逼你作出提前反应，这对于你来说，可能还是一件好事！

如何面对婚姻焦虑？

实际上，焦虑是人们在面对未知问题的时候所产生的一种本能的生理反应。一般而言，如果我们知道这种问题如何解决，或者已经有了一个解决的思路或方向的话，这种焦虑就有解决的办法了。

首先，我们要梳理一下自己的思绪，看看自己担心结婚，到底是担心哪些方面。你可以拿一个小本子将这些担心一条一条的记录下来，做成一个待完成的工作。这种记录的方法看似无用，实际上可以很好的缓解你的焦虑，同时也会让你内心焦虑的不确定性变得明朗化。

当我们将那些抽象的焦虑给具体化以后，就能够减轻大脑的负担，从而更好更轻松地去处理这些问题。将抽象的问题具体化后，我们再通过一些切实可行的方法去解决问题。当然，在经验上，除非是再婚人士，否则我们是不会有结婚的经验。

所以，在这些方面，我们可以咨询一下身边有结婚经验的长辈，让他们给我们分析一下婚后我们可能遇到的一些问题和麻烦。然后通过他们的分析，自己预计一下，我们会遇到哪些麻烦，又该如何解决？

最后，我们再和自己的意向结婚对象进行交流，说出自己内心的焦虑，看看能否有方法解决。

总的来说，面临结婚焦虑是一件很正常的事，我们只有调整好自己的心态，才能勇敢地面对未来。

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