心理学：做事没有效率的解决办法,如何提高效率

在生活中，我们有时会突然发现，自己做事情的效率很低。看到别人很快地就把事情给完成了，自己却总是慢慢吞吞磨到最后。当我们发现自己做事没有效率时，我们该怎么办呢？

1、不要同时做很多事

当我们发现自己做事没有效率，想提高效率时，精简自己做事的数量，不要同时做很多事，是一种十分有效的方法。这里引入一个认知心理学的概念，工作记忆。工作记忆是一种对信息进行暂时加工和贮存的容量有限的记忆系统，在许多复杂的认知活动中起重要作用。

我们在做事的时候，工作记忆在协调各项信息、组织信息排列方面发挥了重要作用。但需要注意的是，工作记忆的定义中有“容量有限”这几个字。这就意味着，工作记忆并不是万能的，不是所有的信息一同涌来时，它都能处理。它只能处理少量的信息，如果信息过多，它就会顾此失彼。

这就是为什么有时我们同时在做很多事情时，效率会变得低下，因为此时工作记忆正处在超负荷运转状态，它不灵了。所以，想让做事效率提高，就要记得不要同时做很多事，把事情按轻重缓急排列好，然后一件一件完成，这样你的效率绝对会提高一大截。

2、避开周围环境的干扰

有时我们做事没有效率，并非因为我们自身的原因，而是因为周边的环境对我们造成了很大的干扰。这时我们能做的，就是尽量避开这种干扰。比如说，你在学习或工作时，周边有人一直在大吵大闹，这时你就可以和对方沟通，看对方是否能小声一点。如果沟通无果你就可以选择换一个环境学习或工作，亦或是戴上耳机把他们的声音屏蔽。当我们排除了外在的干扰后，我们的做事效率也会大大提高。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!