为什么不敢说不如何勇敢说不

按道理说，在人际交往中遇到我们能够接受的要求，我们可以接受；而遇到我们不能接受的要求，我们就应该拒绝。但现实情况要复杂得多。许多人明明不想接受一个要求，却还是选择答应。为什么不敢说不？如何勇敢说不？

为什么不敢说不？

1、担心拒绝会损害关系

许多人之所以不敢说不，就是因为他们担心拒绝会破坏关系，导致自己和他人分崩离析。他们担心拒绝别人会遭到他人的记恨，从而让自己的人际交往寸步难行。

小A是一个公司职员，在公司一直都是一个老好人的形象。他对于别人的要求往往来者不拒，结果给自己造成了不少麻烦。他也想改变，可下一次别人有求于他的时候，他还是忍不住会帮忙。当问他为什么会这样的时候，他的回答是怕拒绝他人会破坏同事关系，那么自己在公司就会很难过了。

2、担心拒绝会影响自己形象

不敢说不，也有可能是担心影响自己的形象。许多人会有一个误解，就是我拒绝了别人，那我就错了。这种想法其实是错误的，因为我们并不需要对他人负责。他人的忙我们能帮上可以帮，帮不上也无能为力。所以拒绝是一种很正常的交往行为，我们无需为我们的拒绝而惭愧。

3、担心拒绝会伤害到他人

还有些人，他们因为同理心太强，担心拒绝会让他人感到难受，所以他们就不能把“不”说出口。他们宁肯伤害自己，也不想去伤害别人。在伤害自己的痛苦和伤害别人的惭愧当中，他们选择了前者。

如何勇敢说不？

1、转变错误观念，认识到拒绝并不是错误行为

当我们想要改变自己，让自己能够对他人勇敢说不的时候，我们首先就需要转变脑海中的错误观念，认识到拒绝和答应相同，只是一种正常的社交行为而已，并不带有消极一面。我们想要答应的时候自然会答应，那我们想要拒绝的时候也应该要拒绝啊。

2、从拒绝陌生人开始

当我们想要能够勇敢说不时，我们可以从拒绝陌生人开始。陌生人不像熟人那样和我们有着千丝万缕的关系，拒绝他们往往不会有什么大的后果，所以我们想要锻炼自己说不的能力，就可以从陌生人开始练习。比如说拒绝销售人员的搭讪、拒绝理发师的推销等等。

3、从拒绝小事开始

当我们不敢说不，害怕因为说不带来严重后果时，我们可以从拒绝小事开始练习。比如说大半夜了，明天还要上班，这时朋友打来电话，说要和你吐槽一下生活中的烦恼，这时你就可以委婉地拒绝他，你说自己并不是不愿意和他打电话，而是明天很早就要去上班，并且上班任务很重，所以无能为力。

相信你的朋友如果真的重视你们的友情的话，那么他就会懂得你的难处，从而不再为难你。而如果你的朋友执意要拉着你说，你就需要审视下这段友情了。

不敢说不，无条件地答应他人的要求，并不会为我们迎来多少好感。反而因为我们为他人忙前忙后，结果使得自己的生活多了许多麻烦，所以我们必须学会说不。为什么不敢说不？如何勇敢说不？看完本文后，大家是否知道了呢？

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!