亲密关系恐惧症是什么亲密关系恐惧症能自愈吗

很多人苦苦追寻一份属于自己的爱情，但是与之相反，有人对爱情、亲密关系感到十分恐惧和害怕。今天小编就带你一起来了解一下：亲密关系恐惧症是什么？亲密关系恐惧症能自愈吗？

一、亲密关系恐惧症是什么？

亲密关系恐惧症指的是在人际交往中主动、刻意地保持距离，拒绝过分亲密。这样的很难融入集体，他们担心自己的付出得不到回应，于是回避亲密关系的建立。需要注意的是这并不是一种疾病，而是一种亲密关系方面的问题。

导致亲密关系恐惧症的原因主要有：

1.童年的创伤经历。比如小时候父母经常争吵，孩子没有安全感，害怕被父母抛弃，这种心理会导致他们长大以后不信任他人。

2.成长过程中的挫折。比如曾经被亲密的伙伴背叛，或者是被人在背后恶意诋毁，这种人际关系的挫折经历会让他们害怕被拒绝。

二、亲密关系恐惧症能自愈吗？

1.学会爱自己

爱自己能让我们获得自尊，心理学认为自尊水平的提高会让人充满自信，这能增强人际交往的勇气。如果不能学会爱自己，那么每一段爱最后都会变成是伤害。

2.了解自己

要找到自己恐惧亲密关系的原因，并且重新审视自己的童年经历，你会发现这些曾经的创伤对现在的你来说并不算什么。同时还要努力让自己摆脱童年阴影，心病还须心药医。

3.勇敢表达

亲密关系恐惧症会让人变得越来越焦虑、越来越胆小，要打破这种困境最好的方法就是勇敢地表达自己，不要给自己害怕的时间，想说就说，想做就做，行动能改变你的命运。

了解了亲密关系恐惧症是什么，了解了亲密关系恐惧症能自愈吗，希望你能克服对人际交往、亲密关系的恐惧。

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