我们总是处在各种各样的焦虑当中,焦虑自己的无能、担忧自己的懦弱,我们穷思竭虑,我们精疲力竭。我们为什么如此焦虑?这可能是因为,我们对自己太苛刻了。我们把宽容给了他人,却拿着刀剑对着自己。
我们为什么如此焦虑?
我们试着回想一下,当我们看到他人在哭泣时,我们是怎么做的?我们递上了一片纸巾,并安慰对方看开一点;当我们看到他人失败时,我们是怎么做的?我们举了很多例子,就是为了告诉对方,失败不一定是个人原因,不必过分自责。
我们再来回想一下,当我们察觉到自己在哭泣时,我们是如何想的?我们埋怨自己的懦弱,我们痛恨自己的弱小;当我们自己遭遇失败时,我们是如何告诉自己的?我们告诉自己,使自己太无能,是自己犯了错。
大家发现没有,我们在对待自己时,远远不如对待他人那般宽容。许多在安慰他人时说出来的话语,却在面对自己时,被我们抛诸脑后。为什么要这样呢?我们难道不是更应该为自己负责吗?
于是我们发现,我们之所以如此焦虑的原因,在于过度苛责自己。所以想要避免焦虑频发,我们要尝试着用宽容的态度来对待自己。虽然用松散的标准来要求自己,有让自己颓废的可能性,但过严的标准,也可能会将我们的精神压垮。
当我们没有发挥好的时候,告诉自己没关系,下次表现优异就好了;当我们担忧、退缩的时候,告诉自己不必谴责自己的无能、懦弱,这是人类都会有的情感。宽容对待自己,然后再去宽容对待这个世界。
我们为什么如此焦虑?希望本文能够让大家理解这个问题。试着解开自己给自己上的枷锁,我们会发现人生大不相同。
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