和父母吵架控制不住自己情绪,该怎么办

在生活中，很多人都会遇到一个问题，就是因为一件小事，和父母吵架了怎么办。父母很生气，觉得我们不听话、不孝顺，我们自己觉得自己没做错，父母在用身份压人。我们害怕父母生气，又不愿意妥协，那么和父母吵架控制不住自己情绪该怎么办呢？

和父母吵架控制不住自己情绪该怎么办？

1、不要害怕争吵

和父母争吵，我们心理多多少少有些不自在。一方面畏惧父母的权威，一方面害怕伤害父母的情感。

因此一旦和父母吵架就非常害怕，容易自我批评和自我怀疑，觉得是自己的错，不该和父母争吵。

其实不用背负这样的心理负担，只要你相信自己是对的，就可以去捍卫自己的想法，并不是无条件接受父母的意见才是孝顺，只有从心理上认同父母，你才会坚定地和父母站在一起。你有权利把你的想法传达出去。

2、不要纠结输赢

和父母争吵的目的是为了达成共识，而不是分出输赢。如果你和父母吵架时非常在意输赢，那么你就会用尽一切办法去说服对方，如果觉得没有吵赢就会很生气，想离家出走或者不理父母了。纠结输赢是没有意义的，解决问题才有用。

3、说出自己的感受和需求

你心里想什么，就坦率地说出来，让对方最大限度地明白你的想法。而不是找别的理由来搪塞，或是赌气说一些可能伤害到对方的话。

比如父母答应的事情没做到，你可以坦诚地跟父母讲：“你们这样做，会破坏我对你们的信任，这样可能会使得我以后不敢再相信你们的承诺。”

而不是任由情绪失控，去责怪对方。

你对父母有意见，也坦率地说出来，告诉父母你希望他们怎么做，同时保持对父母的信任，要相信他们是愿意沟通的，是愿意解决问题的。一旦双方能够讲清楚自己的想法，那势必能找到一个双方都能接受的方式，让问题得到解决，最少也能缓解。

学会了这些方法，你就不会因为一件小事和父母吵架就不知道怎么办。

和父母在一起生活，难免要面对各种柴米油盐的小事，父母有自己的一套行为准则，并且抱着为你好的想法，想要给你传递多一点智慧，让你少犯一点错误，我们要理解父母的出发点是出于爱，如果不是原则性问题，尽量对父母表示理解，带着爱去争吵，也会让你们的亲情更加浓郁。

我总是和父母吵架，该怎么办？

学会控制自己的情绪，学会在父母面前保持沉默，学会以一种平和的方式和父母相处。

在父母的寓意之下长大的孩子，总是不愿意在父母面前表现自己的脆弱，总是希望能够在父母面前证明自己的成长。可是只有真正学会与父母之间的平和相处，孩子才算真正的走进了成长的路。

学会控制自己的情绪，不要与父母爆发激烈的冲突，这对家庭关系有很大帮助。

我也是从叛逆期走过来的人，那个时候我也特别喜欢和父母吵架，我总觉得父母对我生活的一切安排都与我的想法冲突。我不愿意按照他们的安排走下去，我总想要在生活里更多的彰显自己。

可是一次次的吵架和冲突，并没有让我的生活沿着我想的轨迹走下去，反而让我与父母的关系越来越僵硬，然后在很多时候不得不选择妥协。

我想如果在当时我能选择保持沉默，我能够控制好自己的情绪，或许父母也不会给我太多压力。

用平和的方式与父母相处，不要让一时的情绪成为影响亲子关系的障碍。

现在的我已经学会了和父母相处的方式，当父母特别焦躁的，说某一件事或对我提出一件事，我从来都不会和父母争执。

父母说什么我就仔仔细细听他们说什么，只是在离开父母之后，我依旧会按照我自己的意愿去选择生活方式。或许父母知道他们说的话没有意义，可是我并不希望剥夺了父母关心我的形式。

我想你也应该学会平和的面对父母对生活的干涉，你可以走自己想走的路，但不要让自己的路成为和父母之间冲突的缘由。

其实需要你做的事情并不多，你依然可以按照自己的想法走完自己的人生道路，只是需要你在这段人生路上控制住自己的情绪，不要让自己与父母之间的冲突影响到自己的生活。

你需要一颗平和的心，来应对你生活中的诸多选择。

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