多愁善感的人情商高吗多愁善感的性格好不好

提起多愁善感，大家的脑海中估计都会浮现出一个角色——林黛玉。林黛玉的多愁善感，深入人心，惹人怜爱。但影视终归是虚构，现实中的多愁善感，往往就没有这般动人心魄。多愁善感的人情商高吗？多愁善感的性格好不好？今天我们便来回答这两个问题。

多愁善感的人情商高吗？

多愁善感的人情商不高，下面是原因分析。

通常我们提起情商，往往觉得情商高就是会说话、会做人，和情商高的人相处起来舒服。这样的说法没有错，但并不全面。实际上，情商包含了以下五个方面：

1、了解自我

了解自我，即正确认知自己的内心世界，能够识别到自己的情绪并意识到自己情绪的变化。

2、自我管理

自我管理，即能够调控自己的情绪，使之以符合情境的方式表达出来，不会让情绪失控。

3、自我激励

自我激励，即能够根据目标，调动、唤起情绪的能力。

4、识别他人的情绪

识别他人的情绪，即能够通过他人表现出来的信息来了解到对方的情绪。

5、处理人际关系

处理人际关系，即在人际关系中管理好自己及他人的情绪的能力。

了解了情商的五个方面，我们就知道为什么多愁善感的人情商不高了。因为他们管控自己情绪的能力较弱，并且在人际交往中，因为自己情绪低落的原因，他们也很难顾及到他人情绪体验。

多愁善感的性格好不好？

毫无疑问，多愁善感的性格并不好。一方面，多愁善感会给当事人的情绪造成很大压力，他们常常会陷入低落情绪当中无法自拔，这种滋味只要体验过的人都知道不好受。另一方面，多愁善感的人也会对其周边人造成影响，使得他人也被情绪感染，情绪变得低落。

既然我们已经知道了多愁善感的性格不好，那么多愁善感的性格能不能改变呢？是可以改变的。只要我们愿意付出努力，我们是可以改善自己多愁善感的性格的。下面是几个改变的方法：

1、警惕思维反刍

当某个人因为情绪低落而沉溺在某种消极思想中，并因此而强化了自己的负面情绪的现象被称为思维反刍。多愁善感的人之所以一直处于一种情绪低落、焦虑的状态，往往是因为他们陷入了思维反刍的恶性循环。

他们总是反复去思考已经过去了的消极事情，于是情绪自然就会变得低落。情绪一低落，他们又会控制不住地去再去回想过去的消极事情。这样反反复复的状态，他们的情绪就变得愈来愈糟糕。

所以想要让自己没有那么多愁善感，我们就需要把自己的精力放在一些实实在在的事情上。比如说我们的工作，又比如说我们的学业。当我们把精力从消极思想中抽离了之后，消极情绪就变成了无源之水，终究会变得枯竭。

2、注意边界，避免过度卷入

总是多愁善感，还有一个原因就是没有注意好自己的边界，过度卷入了他人的边界之中。我们能够发现，多愁善感的人往往会因为他人的遭遇而产生情绪变化，这就是没有边界感的体现。

我们要认识到，我们生活在社会上，虽然无时无刻都在和他人打交道，但我们真正要负责的，往往只有我们自己。我们管好自己的情绪已经不易，为什么还要去承担他人的情绪呢？人生如渡河，求一个自渡即可。

多愁善感的人情商高吗？多愁善感的性格好不好？希望看完本文后，大家能够清晰地回答这两个问题。