分手太难过熬不下去怎么办如何面对分手后的难过

要是有一个调查，调查哪些事件最让年轻人们感到伤心难过，那么分手必然会在其中。分手的痛苦，年轻人们正在切身体会着。分手太难过熬不下去怎么办？如何面对分手后的难过？

分手太难过熬不下去怎么办？如何面对分手后的难过？

分手本质上属于一种“丧失”性事件，因为对方在我们的生活中消失了，我们的人生中丧失了对方。而这种丧失，往往会给我们带来三个方面的伤害。

1、丧失会造成我们的生活混乱

一个正在运转的机器，我们突然从中抽出一个重要的零部件，这台机器必然会出问题。那么在我们的生活中，突然有一个重要的人被抽离，我们的生活同样也会变得一团糟。原本属于这个人的位置突然空缺了，这种空缺造成的不适令我们难以适应。

2、丧失会挑战我们的认知观念

突然的丧失不仅会让我们感到不适应，还会让我们对自己产生怀疑。我们会怀疑自己一直以来坚持的信念和观念是否是错的，否则为什么我们没有守护住自己爱情，对方会这么决绝地离开自己？这种根本信念的动摇，令我们愈发痛苦。

3、丧失让我们难以回到原来的生活

一个亲密之人的突然消失，会让我们难以回到原来的生活。这种情况并非因为客观原因导致，而是我们的心理会出现问题。比如说，我们会觉得回到原来的生活，是对自己恋爱生活的一种否定。这种心理上的自我阻碍，会让我们困在悲伤中难以自拔。

知晓了分手会给我们带来哪些伤害，那么我们就能够找到一些方法来缓解分手后的悲伤情绪。下面这些方法，大家可以去主动尝试一下：

1、培养一个新的习惯以弥补对方离去造成的空缺

当我们被因对方离去而出现的空缺感困扰时，我们可以培养一个新的习惯来抵挡这种空缺感。我们可以给自己订立一个21天的计划，在这个计划内养成某个习惯，如学会游泳、坚持健身等等。当有事物来填补对方离去的空缺时，我们就会好受许多。

需要提及的一点是，许多人所说的“想要走出失恋，最好的方法就是进入一段新恋情”，也属于这种方法。但小编不建议大家采取这个方法，毕竟如果我们没有收拾好自己的心情就进入下一段恋情，是对对方的不负责任。

2、纠正而不是推翻自己习惯的认知观念

当我们因失恋怀疑自己的信念和生活观念时，我们就要了解到一点，没有谁的观念或是生活信念是绝对正确的，每个人终其一生都在不断地修缮自己的观点和信念。所以我们的观念必然不够完善，但我们无须将其推翻，而是要随着生活经历的不断增多，去修缮自己的观念。

3、不要去过分纠结生活的意义

人们不能不思考生活的意义，这会让我们活得毫无方向感。但也不能过分思考生活的意义，因为这样反而会让我们思虑过多而愈发迷茫。当我们无法确认生活的意义时，不要过分焦虑，顺其自然，按自己觉得最舒心的生活方式生活就好。

分手太难过熬不下去怎么办？如何面对分手后的难过？把分手当成生活的一部分，而不是生活的断头台。无论如何，生活总归是要继续，大家尽量看开就好。