催眠可以忘记一个人吗心理学角度看问题

催眠大师米尔顿·艾瑞克森将催眠定义为注意能力集中的状态，受催眠者可以接受一个或者多个观念以及指示。在我们的生活中，尤其是失恋以后很多人都在寻找能够忘记一个人的方式，其中就包括失眠。接下来小编和大家一起来聊聊催眠是否可以忘记一个人。

小编认为催眠并不能帮助个体忘记对方，主要有以下两点原因：

一、遗忘与意识的关系

遗忘是记忆中的一个特殊功能，个体的感官每天接收到的信息非常多，遗忘可以帮助个体只保留最重要或者最相关的信息，以此来减轻大脑的空间压力。

一般来说，人们可以通过意识去主动选择记住某个人或者某件事，但是不能够通过意识去选择忘记某个人或者某件事。有些人可能会有疑问：既然意识不可以，那么通过催眠进入潜意识状态是否可以呢？答案是否定的，因为人们记住或者遗忘某人某事都是在意识层面。意识可以对潜意识发生作用，潜意识虽然可以影响人的行为却难以对意识层面的记忆产生影响。

二、遗忘与情感的关系

遗忘是与情感有关，人会很容易忘记漠不关心的事情，而那些能够引起强烈情绪反应的事情是很难被忘记的。个体想要忘记的那个人一定不会是路边上任意一个与自己毫不相关的路人，而是曾经以及现在引起自己情绪或者情感的人，所以只要与这个人相关的情绪或者情感一直存在，那么个体就很难忘记这个人。而催眠虽然可以帮助个体进入潜意识状态，却没有办法改变个体的情感状态。

所以，催眠并不能帮助个体忘记某个人。以上是小编和大家分享的内容，希望对大家有所帮助！

怎样才能忘记一个人？从心理学角度来说。

心里暗示，告诉自己忘记他，他在记忆里不存在了。充实自己的大脑，当快乐填满，忧愁就挤不进来。就是这个概念。首先是自己暗示自己，对自己的心灵说话。另外是，让大脑忙碌些。

其实你还是不太想忘记他，只是不得已而必须忘记，否则自己会痛苦，会难受，会心神不宁。其实有些事情，有些人不必可以去忘记，把他记在日记中，尘封在时间里。随着时间的移动，会慢慢消失在记忆里，偶尔想起，也会觉得那是个虽痛却弥足珍贵的回忆。
不忘记他，会很折磨你的思想，那就尽力做些你喜欢的事情吧，听音乐，看一本小说，励志书籍，跳舞，或是逛街，购物等。自己告诉自己，只有忘记，自己才会开心，才会愉悦的迎接另一个晨曦的太阳，才会有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一个人身上或是一件事情身上，那将使你看不见路边的风景，错过很多美好的东西。这样的经历也会使你重新成长，让你有更多的经验和阅历来迎接新的生活，如何处理下一站将会出现的问题。希望你尽快好起来，我的朋友。

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