如何不活在别人眼里,成为真正的自己

为什么明明我们活得很努力，却总是感觉不幸福？这或许是因为我们活在他人的眼光里。我们总是想着向他人证明自己，结果在证明的过程中却弄丢自己真正想要的东西。如何不活在别人眼里，成为真正的自己？今天本文便带大家走上成为自己的道路。

如何不活在别人眼里，成为真正的自己？

过于在乎别人的眼光，似乎已经是许多人的通病。无论是在路上绊了一下，或是没有取得好成绩，我们都会因为担心别人的看法而焦虑不已。这种思维是从哪里来的呢？

根据心理咨询行业从业者们对许多来访者的观察与了解，咨询师们发现，我们之所以会在乎他人的看法，与我们的原生家庭有莫大的关系。

如果我们的父母，从小就用各种各样的外在标准来要求我们，比如说要达到什么样的成绩老师才会喜欢我们，或是要成为什么样的人才会在人群中受欢迎，那么我们可能就会形成过分在乎他人看法的心理。

因为我们的目标，被父母的这种教育方式给弄得偏离了轨道，我们不再是为自己而活，反而像是为了他人而活。我们努力的原因并不是因为想要满足自己，而是因为需要满足他人。这样的思想中长大，我们怎能不在意别人的看法呢？

但是这些都是过去了，虽然幼年时期的经历对我们的人生具有重大影响，但这种影响并非不可消除。因为我们有主观能动性，我们能够通过努力，来改变自己面对人生的态度。所以从现在起，我们要试着走出他人的眼光，成为真正的自己。

如何成为真正的自己？

1、认可自己的需求，把自己的需求放在第一位

现在让我们卸下过去所有人在我们身上施加的枷锁，然后记住这句话：“自己的需求才是第一位的，别人和别人的看法都不重要。”我们要少一点“懂事”，多一点“任性”，让自己随性所为，才是成为真正的自己的第一步。如果我们连自己的需求或欲望都不敢接纳，如何成为真正的自己？

2、不要害怕得罪人，同时也要意识到别人没那么关注你

我们为什么总是不敢成为真正的自己？一方面是因为我们没有觉察到自己的欲求，另外一方面则是我们担心成为真正的自己会引来别人的不满。于是为了逃避这种可能存在的不满，我们就会选择顺从他人。

但我们无须害怕得罪人，如果展现自己也会得罪他人的话，那就得罪好了。这种人不适合做我们的朋友，我们需要的朋友是那种能够接纳我们本身的知音，而不是对我们施加各种标准的“控制者”。

另外，成为真正的自己其实并不会得罪那么多人，因为别人并没有我们想象的那样关注我们。可能我们发生转变了，对方都不见得能意识到。焦点效应让我们总以为自己在舞台的中央，受着万众瞩目，其实我们就只是台下观众的一员而已，别人并不会侧目来观察我们。

3、成为真正的自己，而不是别人期待的自己

既然前面已经做好了心理建设，那我们就开始行动吧！知道了自己想要的是什么，认可了自己的需求，那我们就可以开始为之行动。

需求层次理论中提到，人类的最高级别需求就是自我实现，而成为真正的自己就是在向着自我实现的目标在努力。因此，我们在这个过程中能得到无限的幸福感，这是活在他人眼中时无法得到的满足。

如何不活在别人眼里，成为真正的自己？这样的改变需要勇气，但如果你已经做好了准备，那就按照上面的方法来改变吧！

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