妈妈天天骂我会导致抑郁吗每天被骂怎么调节情绪

有人说：“父母的情绪会影响孩子的一生”，对于孩子来说，父母是他们最亲近的人，如果连父母都不信任自己的孩子，经常贬低责怪自己的孩子，那孩子也会失去自信。“妈妈天天骂我会导致抑郁吗？”如果孩子每天被骂怎么调节情绪？今天小编为你解决这两个问题。

一、妈妈天天骂我会导致抑郁吗？

1.情绪问题

如果妈妈天天骂孩子，孩子可能经常受到负面情绪的困扰，因为每次妈妈责骂孩子，孩子都能感受到沮丧、失望、难过的情绪。由于孩子年龄较小，如果这些情绪总是得不到减轻，那么就会变成更严重的情绪问题，甚至变成焦虑症、抑郁症等心理疾病。

2.不够自信

孩子经常挨骂会造成自信心的缺乏，在心理学上这叫做自我效能感水平较低，孩子对很多事情都没有能够独立完成的信心。

这是因为妈妈骂孩子的行为会导致孩子的自尊心受伤，随着一次次的挨骂，孩子的自尊心越来越低，这就形成了自卑心理，孩子会变得胆小、软弱。

3.行为异常

妈妈经常骂孩子还可能导致孩子出现异常的行为，心理学的观察学习理论认为：孩子会通过观察父母的举动，模仿、学习父母的行为。也就是说妈妈如果经常骂孩子，孩子也有可能在学校骂同学、骂老师。

总的来说妈妈如果天天骂孩子，可能会造成孩子心理不健康，甚至引发异常行为、心理疾病等严重后果。这就要求妈妈控制自己的言行举止，而孩子也要掌握调节情绪的方法。

二、每天被骂怎么调节情绪

1.分析原因

经常被妈妈骂会让我们感到很痛苦，所以需要分析这件事发生的原因。一般来说从两个角度考虑，第一种是自己经常犯错，然后被妈妈骂；另一种是妈妈总是莫名其妙生气，这可能是妈妈的情绪问题，或者是妈妈进入更年期，激素分泌异常导致的。

2.接纳情绪

了解了原因之后，我们需要接纳被妈妈骂以后产生的失落、沮丧、难过的消极情绪。并且把消极情绪看作是我们生活的一部分，每个人都会产生情绪，被妈妈骂以后产生的消极情绪是正常的情绪反应。只有接纳了这些，才能顺利进入下一步。

3.表达情绪

很多人认为被妈妈骂了以后就要忍气吞声，这属于逃避的心理防御机制，如果负面情绪一直压抑在心中，就会产生更严重的后果。

要学着用合理的表达方式发泄负面情绪，比如和朋友倾诉和妈妈的矛盾，或者和家里其他的长辈倾诉，他们能给你提供解决办法。另外还可以尝试改变所处的环境，如果在家里妈妈总是负能量，那就出门走走，和朋友出去玩，暂时避开妈妈的怒火。

4.肯定自己

每天被骂可能会变得越来越自卑，但是你自己要清楚地知道自己的价值，心理学认为拥有自我价值感能够让人变得自信、自尊和自强。所以即使妈妈每天责怪你，你也要坚持自己的理想和目标，努力去实现它。

了解了妈妈天天骂我会导致抑郁吗，掌握了每天被骂怎么调节情绪的方法，希望你在处理好亲子关系的同时，能够花精力花时间努力朝着自己的目标前进。