情绪激动自扇耳光是抑郁吗为什么情绪崩溃会打自己

你在情绪激动的时候会做出什么事情呢？有的人可能会选择自己默默承受，但是有的人会把攻击倾向对准外部世界。如果一个人情绪激动自扇耳光，这是抑郁吗？今天小编从心理学的角度告诉你：为什么有人情绪崩溃会打自己？一起来了解一下吧。

一、情绪激动自扇耳光是抑郁吗？

如果一个人情绪激动的时候扇自己耳光，那么说明他的情绪反应是比较强烈的。因为情绪会影响人的行为，所以抑郁情绪的确有可能引起这种攻击行为。

另外情绪激动自扇耳光也说明这个人的情绪控制能力较差，需要加强对情绪的自控能力，这样才能成为一个成熟稳重的人，不会因为情绪问题而影响身心健康。

二、为什么情绪崩溃会打自己

1.调节情绪的能力差

如果一个人不能控制自己的情绪，情绪崩溃的时候会动手打自己，就说明这个人存在心理方面的问题，这是心理不健康的表现。当情绪崩溃的时候，我们既可以选择不把烦心事放在心上，也可以选择在烦心事上钻牛角尖，这显然会呈现出截然不同的结果。

情绪崩溃的时候之所以会打自己，是因为没有掌握调节情绪的方法，并且掌控情绪的能力较差。

2.压抑的情感爆发

当人们面对负性事件比如经历失败、被人拒绝的时候，就会选择用压抑的心理防御机制把自己的情感隐藏起来，这样能让自己外表看上去更坚强一些。

但如果压抑的情感太多，内心无法将其进行良性的转换，这时可能就会出现心理内耗的情况。终有一天，当最后一颗稻草压在心上，人就会情绪崩溃，情感爆发，做出自己无法控制的、冲动的攻击行为，打自己就是其中的一种可能。

所以情绪激动自扇耳光可能是抑郁情绪太强烈的表现，了解了为什么情绪崩溃会打自己，希望你能掌握控制情绪、调节情绪的方法，积极面对生活中的困难和挫折。

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