返回
首页>祝由术>心理健康

公司面临裁员我该怎么办面临裁员压力应该怎么办

时间: 2023-08-03 20:20:00

裁员对于公司来说是一件很正常的事,但对于个体来说却是改变其生活的大事。当裁员的大刀落到自己头上时,没有人可以完全平淡地面对。公司面临裁员我该怎么办?面临裁员压力应该怎么办?今天我们便来对此进行分析。

公司面临裁员我该怎么办?面临裁员压力应该怎么办?

当我们想解决问题的时候,认识到问题的本质是解决问题的关键,压力问题也不例外。因此,当我们想要知道面临裁员压力时该怎么办,我们就得先弄明白为什么我们会因为裁员而产生压力?

1、自我认知的压力

当我们面临裁员的时候,我们就会被这种应激性生活事件刺激,从而反思自己。在平时,由于过得安逸,所以我们很少会去思考自己的能力如何、价值如何。而当面临裁员压力的时候,我们就会突然意识到,自己好像会的东西没有多少,公司似乎没有必要留下自己。

这就会带来自我认知上的压力,平日里我们因安逸而对自己自视甚高,这时外界的改变使得我们不得不面对真实的自己,这种前后的落差就会使得自我认知层面产生巨大压力。

2、经济压力

经济压力是最为直观的。工作带给我们的事物里面,工资无疑是首要的。当面临裁员,我们就得去思考接下来该如何面对吃穿住行的压力,是否能在存款能够支撑的时间内找到工作就是一个紧迫的问题。

3、外界的评判压力

我们在生活中,往往会有着各种错综复杂的人际关系,而这种人际关系,在我们面临裁员时也会给我们带来压力。由于旁人对实际情况的不了解,所以难免对于我们的经历会有所评判,这种不切实的评判会让我们倍感委屈的同时也往往让我们十分难堪。

那么知道了裁员压力的来源,我们该采取哪些措施来应对这种压力呢?

1、接纳当下的自己,发现自己的价值

确实,当我们不得不面对真正的自己的时候,我们会发现这个真实的自己没有那么美好,因此我们感受到落差是很正常的。不过我们也无须过于灰心,因为除开没有我们想象的那么优秀以外,这个真实的自己也没有我们下意识认为的那么差。

敞开心怀去接纳真实的自己,意识到自己的不足,同时也看到自己的优势,这样我们就能更理性地对待自己,从而减轻自我认知的压力。从这个角度来看,被迫面对真实的自己,其实也是“塞翁失马,焉知非福”的事。

2、审视自己的经济情况,制定相应计划表

虽然经济压力是一种不可避免的压力,但其实许多人夸大了这种压力。当我们缺乏对事物的清晰认知时,我们的思维会倾向于将其往负面的方向去思考。所以当我们感受到经济压力时,我们不妨仔细地审视一下自己的经济情况。

我们可以看看万一真的被裁了我们能支撑多久,并根据结果来制定相应的计划表,限定自己找下一份工作的时间。当我们对自己的经济方面有一个清晰地认知和规划后,这种经济方面的压力就会大为减轻。

3、做好自己,屏蔽外界的声音

不只是面临裁员的情况,在人生的许多时候,我们都会接收到许多来自外界的声音。这些声音会扰乱我们的情绪、干扰我们的判断,让我们做出许多错误的选择。因此,我们需要学会在特定情况下屏蔽外界的声音。

这时我们要做的,就只是踏踏实实地走自己的路,做出最有利于自己的抉择。正如一句被网友们津津乐道的言语:“外界的声音只是参考,你不开心就不要参考”。

觉察裁员压力的来源,并据此缓解心理压力,然后做自己能够把握的事情,是我们面临裁员时的正确态度。公司面临裁员我该怎么办?面临裁员压力应该怎么办?现在大家知道了吗?

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图