如何增强孩子的意志力试试这两个方法！

许多家长都为自己的孩子没有足够的意志力而烦恼。看到孩子在本来应该做作业的时候却跑去打游戏，家长们就会又愤怒又无奈。如何增强孩子的意志力？让孩子能够更好地抵制诱惑？下面便介绍几个方法给大家。

如何增强孩子的意志力？

1、提高孩子的心率变异度

凯利·麦格尼格尔博士所著的《自控力》中，提到了心率变异度这个概念，它是什么意思呢？心率变异度是反映意志力的一项生理学指标，我们可以用它来推测一个人是否有较强的意志力。当心率变异度升高时，人们更有可能拒绝眼前的诱惑，而当心率变异度降低时，人们更有可能会被诱惑。

这么看来，提高心率变异度是增强孩子意志力的好方法，那么如何增强它呢？有如下几个方法：

A．吃以植物为原材料的、未经加工的食物；

B．处在一个空气质量高的环境；

C．保持情绪稳定、心理压力正常；

D．保持身体健康；

E．冥想练习。

2、给孩子做一些挫折训练

温室里的花朵扛不住风吹雨打，同样，娇生惯养的孩子也经不起挫折的磨砺，自然就谈不上拥有什么意志力。所以在日常生活中，家长们可以给孩子适当地增加一些挫折训练，这样能够有效地帮助孩子拥有更强的意志力。

比如说让孩子去做一项体育运动，这项体育运动需要有一定的强度。然后在孩子做体育运动的时候，鼓励孩子不要抱怨并且坚持下去。当孩子能够克服这其中的困难，并且在这项体育运动中做出一点小成绩时，孩子的意志力就会得到增强。

如何增强孩子的意志力？上文中列出了两个方法。这两个方法只要坚持去做，孩子的意志力必然会得到长远的增长。

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