父亲自私窝里横暴躁,爸爸脾气差像个神经病怎么办

情绪失控暴怒总是给人带来恐惧，社会新闻里不乏情绪失控而伤害孩子的父母，这会给遭受到情绪暴力的孩子带来不可逆的伤害。为什么人会失控暴怒？父亲自私窝里横暴躁，爸爸脾气差像个神经病怎么办？让我们往下看看吧。

一、为什么人会失控暴怒？

1.童年溺爱

童年期的小孩在大脑发育没有成熟，情绪无法得到及时控制时，会出现因为外部刺激而产生的情绪应激行为，会不顾时间地点大哭大闹。

在没有梳理清楚孩子哭闹背后的原因时，父母会为了平息孩子哭闹立即满足孩子的需求，这个行为便强化了这个不良反应。孩子因此也没有学会正确的情绪表达方法和情绪调节方法。

在成年后，这些由于童年溺爱而没有学会情绪表达方法的小孩可能会缺乏同情心，经常发脾气，忽视他人的感受，只注重自己的需求。

2.童年忽视

与被溺爱的小孩相反，被忽视也会有情绪发展方面的问题。这类小孩可能只会在情绪失控时才会换来父母的关注。

溺爱能影响孩子探求情绪应激行为背后的动机，忽视同样也会产生影响，但童年情绪被忽视的个体在成年后能意识到他们在情绪方面的困扰，不过一旦进入应激状态，依旧会回到童年的失控状态。

3.外界的刺激

失控者会因为一点微小的刺激而暴怒，失控者的压力指数比常人要高出很多，这不仅让他们的脾气难以控制，严重的还会导致身心失衡。

这种情况下若没有得到好的心理疏导，会很容易产生一些过激反应。

二、父亲自私窝里横暴躁对孩子有什么影响？

1.失控暴怒者在发完脾气或者进行了暴力行为之后会陷入无尽的自责，担心对孩子产生不可逆的伤害，但这种自责和焦虑又会产生新的恶性循环。

2.孩子难以形成健康的依恋关系，在亲密关系中安全感低。

3.直接影响孩子的性格，会让其更容易焦躁、易怒。

4.影响亲子关系，破坏亲子信任感。

三、爸爸脾气差像个神经病怎么办？

1.减少失控源

光线和天气都会对人的情绪状态产生非常重要的影响。秋冬阴雨天人抑郁的频率会更高，在光线明亮和暖色调的环境里人的心情会更好。

如果父亲意识到自己的情绪很差，害怕失控对孩子产生不良影响，可以调整改变家里的装修风格，或者多在天气好的室外和孩子相处。

2.保持充足精力

身体疲惫精力不足的时候，人的情绪也也没办法得到很好的照料。脾气差的父亲在意识到自己情绪不佳时，可以选择让自己精力充足的方式，例如睡眠、轻松的音乐等让自己放松下来。

将自己紧绷的情绪放松下来才能有更好的状态和孩子相处。

3.保持距离

暴怒易失控者如果感觉自己和孩子相处中马上要崩溃了，可以提出短暂离开一会儿平静心情，不要让自己想会刺激到情绪的事情，能很好减少失控。

脾气暴躁易失控，于己于他都不利，频繁让自己失控也是损害自我健康的不良行为。情绪稳定的父母，对于小孩的成长过程是很重要的。通过上文，你对父亲自私窝里横暴躁，爸爸脾气差像个神经病怎么办等问题有了自己的理解吗？

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