恋爱上头的表现有哪些恋爱中如何不迷失自我

你在感情中，有这样的表现吗？明明在朋友、同事的眼中你是一个很容易沟通很包容的人，可是在亲密关系中，你的占有欲爆棚，敏感脆弱，总是担心会失去对方，情绪波动特别大，感觉自己跟平常变得很不一样了，像一个小孩子一样怒吼焦灼，不知道怎么办，你很可能是恋爱上头了。恋爱上头的表现有哪些？恋爱中如何不迷失自己？小编带你了解下。

恋爱上头的表现有哪些？恋爱中如何不迷失自我？

一、恋爱上头的表现有哪些？

1、恋爱上头是什么意思？

有的科学家认为，爱情从脑科学的角度看待，是一种成瘾行为。

我们沉浸在爱情当中，大脑会分泌多巴胺的神经递质，让我们很快乐，想要一直让这种感觉持续下去。

为了能够一直拥有这种飘飘欲仙、飞上云霄的感觉，我们的大脑会指示我们对这段恋爱不断的进行投资，做一些我们可能未曾想到的事情，这就是恋爱中的上头。

一时适度的上头可以让我们感受到爱情的甜蜜，但如果是过度的上头会让我们失去自我。

2、恋爱上头都有哪些行为？

眼中只看得到对象，其他的人或事在你眼中黯然失色。

情绪完全被对方牵动，你会长时间把关注点放在对方的身上，忽视了自己的成长与生活。

为了TA，你可以放弃你的大好前程不管不顾只为了跟对方待在同一个城市。

听到对方说要分手，跪地求饶，酗酒逃避，甚至自残自杀做出有损自己身心健康的行为，只为了让对方能够重新接受你。

当我们在一段感情中，已经感觉到离开了对方就不能正常生活时，这并不代表着你们之间的感情有多么的稳定，很可能是你在病理性的迷恋对方。

二、恋爱中如何不迷失自我？

1、勇敢说“不”

健康的关系会让人看起来比之前更有斗志与活力。

虽然恋爱中避免不了争吵，难以逃脱焦虑、烦躁等消极情绪，但是这些过程都是短暂的，好的关系会让你在其他人眼中看起来更好。

如果你在关系中一昧的妥协，总是牺牲自己的利益去顺从对方，你要学着照顾下自己的心意。

这件事情你真的想做吗？还是为了配合对方？

在一段关系中说“不”，不意味着你们的结局走向会不好，反而能让对方更明白你的心意。

2、好好爱自己

在遇见对方之前，你的情绪是怎么消化的呢？

可是为什么一谈恋爱，你会把所有的喜怒哀乐寄托在对方身上？

最好的状态是，你跟对方在一起很开心，当你一个人的时候你也能找到一些美好的事情做。

你可能经历过感情上的伤害或者见证过他人的不幸婚姻，但并不意味着你在感情中不可以独立起来。

如果你已经深陷在一段不给自己带来任何成长，病理性痴迷对方的感情中，你需要意识到这种感情会让你的生活跟自我成长变得支离破碎。

好的爱情，会让我们的自我更加圆满跟灵活，会让我们懂得如何更好的爱人跟爱自己。

恋爱上头的表现有哪些？当你发现自己的行为已经超出理智时，你需要警惕自己是否过度的迷恋对方。恋爱中如何不迷失自我？成为一个心理上更成熟的人，我们能够建立更理想的亲密关系。