老公跟别人暧昧聊天能原谅吗老公和别的女人微信暧昧怎么处理

最近发现老公很不对劲，回家总是抱着手机在那边笑边打字，每次问都说是工作上的事情。晚上我忍不住悄悄地拿出他的手机，却发现了他跟别人暧昧的聊天记录，我感到特别愤怒，不知道怎么办。老公跟别人暧昧聊天能原谅吗？我不知道他还会不会一犯再犯。老公和别的女人微信暧昧怎么处理？小编带你了解下。

一、转变归因视角

1、向外归因

我们被老公的暧昧行为伤到时，会感到很愤怒与难过，这种情绪会让我们对伴侣产生负面评价。你可能会认为老公的暧昧行为完全是他的错，是他没有责任心，不够忠诚，三观不正等等。虽然这种归因会保护我们自己，但是这样的归因方式会剥夺了老公改变的可能性，会忽略掉他是一个会犯错也会改正错误的人。

当你把他的行为归结到第三者时，你可能会做出一些报复性的行为，伤人伤己。同时也会让你忽略掉你们夫妻之间本身存在的问题。

2、向内归因

当你把他暧昧的行为归结到是自己的错时，你的自我价值感会大大降低。你会觉得是自己不够有吸引力，不够漂亮，不会打扮，不会满足他的需求，他才去外面沾花惹草。你可能会认为自己如果改变了就可以解决这个问题，但可能因为忽略掉问题的本质，反而会承受更大的委屈。

3、合适的归因

发现老公跟其他人搞暧昧，你可能会觉得是第三者的错，或者觉得是你老公太渣了。但是把问题归因于这段关系，比单纯的归因为某一个人，更有助于你们婚姻的修复。

二、如何与老公沟通他的暧昧行为

1、感受与接纳自己的情绪

面对他的暧昧行为，你是难过还是愤怒还是百感交集？

你还爱他吗？你希望跟他有更深层次的情感联结吗？

2、去分析他与其他人暧昧的原因

你可以想一想在这段关系里，他是否有一些需求未曾得到满足？

很多人选择出轨并不是因为性，而是想要获得认可，获得别人的关爱，感受自己是有吸引力的。

如果你们生活中充斥着各种争吵与不理解，缺少激情与陪伴，他会有向外寻求慰藉的冲动。

但是，这并不是在为对方寻找暧昧的借口。最终，你们还是需要面对面聊一聊这件事情。

3、非暴力沟通暧昧行为

表达你观察到的内容。你可以说：“老公，我发现你最近吃饭、休息的时候总是对着手机一个人边笑边打字。今天我不小心看到了你跟其他人暧昧的聊天记录。”

表达你的感受。你可以说：“我感到很生气也很难过，同时我也很不解，我在想我们的关系是出现了什么问题。”

表达你的需要。你可以说：“我希望夫妻之间有什么事情能够一起面对，我希望感情中遇到了问题可以一起解决。”

提出你的请求。你可以说：“我很珍惜我们的感情，也想和你继续走下去。你可以跟我具体聊一聊你为什么这么做吗？如果我们的感情哪里让你感到不舒服了，我们可以一起想办法改。”

当然，如果对方的本质就是喜欢拈花惹草，你需要慎重评估，是否还要给对方机会。

老公跟别人暧昧聊天能原谅吗？需要你客观评估对方的本性以及你对这段感情的重视程度。老公和别的女人微信暧昧怎么处理？很多时候，我们可以多谈谈关系的走向，而不是谁对谁错。

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