对象emo了怎么哄试试这几个方法！

谈恋爱的过程中，难免会碰到对方不开心的情况。许多小伙伴在遇到这样的情况时，都会不知所措，感觉做什么都是错的。对象emo了怎么哄？试试这几个方法，它们能让你的对象摆脱emo状态变得开心起来！

对象emo了怎么哄？试试这几个方法

1、表达理解和认同，告诉对方自己一直都在

许多人在对象emo的时候，都会告诉对方不要emo了，emo状态有多么多么不好，要赶紧开心起来。当然他们的初衷都是好的，那就是让对象赶紧开心起来，但他们却不知道，这样的安慰方式反而会让对方变得更不开心。

因为这样的方式相当于告诉对方：“你此时的状态是不对的！你要赶紧改过来！”其实emo的人自己也知道自己这样的状态不好，但他们就是改不过来。这时外人的这种略带责怪的安慰话语，会让他们更加焦虑，更加急切地想摆脱emo。然而情绪问题急不得，越急迫情绪反而越糟糕。

所以我们面对emo的人，第一件要做的事情就是，表达自己对对方的理解，让对方感受到“虽然自己的状态没那么好，但是也没那么糟糕”。然后我们可以再向对方表达自己会永远陪伴在他们身边，不用担心emo的状态会让我们感到厌烦。

这样的安慰方式，会让emo的人觉得安心和沉静，他们不会再急迫地想要摆脱emo状态，而是更用心地去体会这种emo状态。这种顺其自然，不和情绪做对抗的态度，反而会让对方的emo情绪更快消退。

2、转移对方的注意力，打断思维反刍

为什么人们常常陷入某种负面情绪中就难以走出来？这其实和思维反刍有着莫大的关系。当我们情绪不好的时候，我们往往就会想起过往的负面生活事件，这样就会愈加强化我们的糟糕情绪，使得我们的情绪越来越跌入深渊。这样的现象，就被称为“思维反刍”。

因此为了缓解对象的消极情绪，我们要做的就是尽快转移对方的注意力，让对方没有时间去思考从前发生过的不好的事情。这样的方式就打断了思维反刍，使得糟糕情绪成了无源之水，很快就会消散。

而要转移对方的注意力，则有很多种方法。例如送对方一个小礼物，让对方在开心中想起和你的点点滴滴，这样就没有精力去想不好的事情；又或者带对方去某个ta最想去却一直没去的地方玩耍，用积极的情绪体验来取代消极的情绪体验。

3、帮助对象培养更具效用的情绪调节方法

除开上面的方法以外，我们还需要帮助对象培养更具效用的情绪调节方法，毕竟不是对方每一个emo的时刻我们都在，因此需要让对方有独自面对emo状态的能力。

比如说，我们可以告诉对方，在emo的时候可以主动去和身边人倾诉，倾诉不仅可以缓解自己的糟糕情绪，同时还能加深双方的情感联结；又比如说，我们可以引导对方，平时就培养一些兴趣爱好，这样在emo的时候就可以沉浸在兴趣爱好当中里疗愈自我。

对象emo了怎么哄？我们可以先向对象表达自己的理解和共情，随后再想方法转移对象的注意力。当对象的情绪好转以后，我们便可以帮助对象培养更有效用的情绪缓解之法。通过这三招，相信对象再也不用怕emo状态了。

朋友emo了怎么安慰

朋友emo了应该陪着他，聆听他的倾诉、适当地提出建议、讲些有趣的事情令他分心。

1、陪着他，聆听他的倾诉。

朋友表示emo的时候，一般都是遭遇了什么事情。这时他们心中肯定有许多情绪想要倾吐出来。我们作为朋友的，这时就应该默默地听他们倾诉，听他们讲讲事情的来龙去脉以及他们在其中的心理过程。当他们把闷在心中的事情说出来后，他们的心理压力自然就会大为减轻，心情也会随之缓解。

2、适当地提出建议。

当朋友讲出导致他emo的事情后，你就可以根据事情的情况，适当地给予朋友一些建议。例如朋友最近总是和对象吵架，他感到一分压抑，但又感到不知所措。这时如果你过去有类似的经验，就可以给朋友讲讲你当时的处理方式。如果没有经验也没关系，和朋友说说你的看法或许也能对朋友有所启发。不过你的建议只是给朋友参考，切莫要求朋友一定要按你的方式来。

3、讲些有趣的事情令他分心。

有时候，情绪上来了是听不进道理的，那这时与其和朋友说一大堆朋友根本听不进去的，不如找些事情来分散下朋友的注意力，让他不能把心思一味地放在emo的事情上。比如说，朋友喜欢打游戏，那么在他emo的时候，你就可以和他说:"上号!来两把!”或者朋友喜欢唱歌，你就可以在他emo的时候，拉着他去ktv唱个痛快。只要心思不沉浸在造成emo的事情上，朋友的状态自然就会好很多。

把对象惹生气了怎么哄

第一：如果惹女朋友生气了，要先认错，语气要好一些，称呼甜蜜一点，并说明自己以后不会再犯类似的事情，如果再犯，说出惩罚措施。

第二：因为有些女孩子可能你一开始认错，找她说话，她并不会搭理你，这时，千万不要放弃，如果不回消息，就打语音，打视频，如果不接，就打电话，电话不接，就直接去她住的地方找她吧，让她看到你非常在乎她，没有她不行。

第三：要买一些她喜欢的东西哄她开心，女生都喜欢一些小惊喜，小浪漫的，此时如果你买到她曾经想买，却没买的，女生会觉得你特别贴心，能留意到她的一举一动，知道她喜欢什么东西，会为你加分的哟。

第四：俗话说：“陪伴是最长情的告白”，陪伴是很重要的，如果她生气了，你要一直出现在她的视野里，陪伴她，直到和好，当然咯，和好之后，也要多陪伴陪伴她，一起去逛街，看电影，出去旅游啊等等。

第五：厚脸皮，当你确实找不到自己哪里错的时候，也要认错。脸皮厚一些，好不容易追到的女朋友，好好疼都来不及，怎么可以惹她生气呢，这就是你的错了。所以就算死缠烂打甜言蜜语也要求得她的原谅。

异性朋友emo了怎么哄

具体方法如下。
1.了解原因首先,了解你的异性朋友的情感低落的原因是非常重要的。如果他们因为某个具体的问题而感到不开心,那么你可以尝试提供一些解决。2.给予安慰当你的异性朋友的情感低落的时候,有时候他们只是需要一些安慰。你可以给他们一个拥抱,或者只是告诉他们你会一直在他们身边。3.鼓励积极的思想当你的异性朋友情感低落的时候,他们的思想可能会变得非常消极。在这种情况下,你可以试着去鼓励他们。
EMO（EmotionalHardcore），意思为情绪硬核，由于EMO乐迷常追随情感和时尚，典型形象是穿紧身牛仔裤，蓄黑色长发，以冲动、敏感、忧郁为特征，所以网络语境下也常用emo来代表“丧”、“忧郁”、“伤感”等含义。

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