为什么一边焦虑一边颓废如何拯救颓废的自己

人真的是一个很奇怪的生物，有时明明很焦虑，觉得自己在荒唐度日。但是笼罩在焦虑情绪之下的我们，却并没有展开任何行动，反而表现得更加懒散和拖延。为什么一边焦虑一边颓废？如何拯救颓废的自己？

一、为什么一边焦虑一边颓废？

问大家一个问题，如果清晰地知道自己该如何做，并且做到某事之后会获得什么奖励，大家还会这么颓废吗？答案通常来说都是不会的。一个有着自己明确的努力方向的人，通常自制力都要强于一般人。

因此，我们之所以会一边焦虑一边颓废，就在于我们既不甘于现状，却又不清楚自己能做什么。而不清楚自己做什么，就源于自我认同感的缺失。

埃里克森认为，建立并保持自我认同感，是每个人的重要人生任务。这种自我认同感，通常在青少年时期形成。如果这一时期青少年能够积极探索自身，寻求自己的定位，那么他们就会拥有更好的人生方向感。

二、如何拯救颓废的自己？

当我们既焦虑，又颓废的时候，我们第一时间要做的，就是赶快找回那个迷失的自己。我们要扪心自问一下自己，自己到底是一个什么样的人？有什么样的优势和短板？自己想要的人生是什么样的？

保持这样积极的自我探索，有助于我们更了解自己的需求。比如说，一个人明明知道学业重要，但他却仍旧一边焦虑一边玩着手机，这就源于他对学习的目的不明。

如果他通过自我探索，明白了自己想要成为一名老师并受到学生的爱戴，那么他就会放下手机去进行学习。因为此时的他知道学习为了什么，自然就不会继续在焦虑中颓废了。

为什么一边焦虑一边颓废？这源于我们的迷茫，我们不清楚自己脚下的路在哪里。如何拯救颓废的自己？找准自己的定位，探索自己的人生目标，是我们走出颓废的关键。

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