人真的是一个很奇怪的生物,有时明明很焦虑,觉得自己在荒唐度日。但是笼罩在焦虑情绪之下的我们,却并没有展开任何行动,反而表现得更加懒散和拖延。为什么一边焦虑一边颓废?如何拯救颓废的自己?
一、为什么一边焦虑一边颓废?
问大家一个问题,如果清晰地知道自己该如何做,并且做到某事之后会获得什么奖励,大家还会这么颓废吗?答案通常来说都是不会的。一个有着自己明确的努力方向的人,通常自制力都要强于一般人。
因此,我们之所以会一边焦虑一边颓废,就在于我们既不甘于现状,却又不清楚自己能做什么。而不清楚自己做什么,就源于自我认同感的缺失。
埃里克森认为,建立并保持自我认同感,是每个人的重要人生任务。这种自我认同感,通常在青少年时期形成。如果这一时期青少年能够积极探索自身,寻求自己的定位,那么他们就会拥有更好的人生方向感。
二、如何拯救颓废的自己?
当我们既焦虑,又颓废的时候,我们第一时间要做的,就是赶快找回那个迷失的自己。我们要扪心自问一下自己,自己到底是一个什么样的人?有什么样的优势和短板?自己想要的人生是什么样的?
保持这样积极的自我探索,有助于我们更了解自己的需求。比如说,一个人明明知道学业重要,但他却仍旧一边焦虑一边玩着手机,这就源于他对学习的目的不明。
如果他通过自我探索,明白了自己想要成为一名老师并受到学生的爱戴,那么他就会放下手机去进行学习。因为此时的他知道学习为了什么,自然就不会继续在焦虑中颓废了。
为什么一边焦虑一边颓废?这源于我们的迷茫,我们不清楚自己脚下的路在哪里。如何拯救颓废的自己?找准自己的定位,探索自己的人生目标,是我们走出颓废的关键。
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