男朋友总说我怀疑他怎么办如何改善对男友的猜忌和怀疑

其实女生也知道，怀疑男朋友不对，但就是没办法改变自己。当男朋友不在身边的时候，女生很容易就会想男朋友在做什么，结果越想越偏。男朋友总说我怀疑他怎么办？如何改善对男友的猜忌和怀疑？

男朋友总说我怀疑他怎么办？如何改善对男友的猜忌和怀疑

我们为什么会怀疑男朋友呢？这是许多女生没有想明白的问题。她们只是觉得，怀疑男朋友是一件很自然的事情，并没有思考过为什么会自然出现这种想法。其实当我们总是怀疑男朋友时，是因为我们的安全感缺乏。

安全感缺乏意味着我们无法给自己提供足够的安全感，而这往往和我们的原生家庭有着密不可分的关系。当我们经常怀疑男朋友时，我们不妨仔细想一想，自己小时候是不是经常感受不到爸妈的爱意？

难以感受到爸妈的爱意，可能由各种原因导致。比如说爸妈常年在外工作不在家；又比如说爸妈忙于工作而无暇照顾自己；再比如说父母对自己的需求不重视等等。可无论过程如何，结果就是我们常常感受不到父母的爱意，并因此时常猜测父母到底爱不爱自己。

这样的心理活动如果长期持续得不到缓解，那么这种怀疑思维就会固着在我们的心理上，成为我们的一部分。从此我们只要和他人变成较为亲密的关系，这种思维便会出现，使得我们的亲密关系变得紧张。

在亲密关系中总是充满焦虑的人，心理学上有专属的概念来形容他们，那便是痴迷型依恋和恐惧型依恋。这两种依恋类型的人，总是在亲密关系中胡乱揣测，猜测对方是不是不爱自己。不过好在，虽然这两种依恋类型表现糟糕，但它们并非不可改变。只要我们付出努力，我们是可以让自己在恋爱中变得更安心的。

我们需要尝试着去信任男朋友，即便这种信任让我们感到不适。因为幼年时期的经历，我们在试图信任对方的时候，总会有一种强大的危机感阻碍我们去信任对方。我们担忧对方不会回应自己的热情，担心自己在感情中受到伤害。

但改变总是伴随着阵痛的，我们需要克服这种不适感去信任对方。我们要告诉自己，虽然小时候的经历让我们变成了如此这样，但现在和小时候的情况不同。不仅是对象不同，我们自身也不同。

我们已经长大了，我们能够承担许多事情。即便是我们的热情得不到对方的回应，也没有多大的关系，因为我们已经有了足够强大的心理素质可以让我们应付这一切。更何况，如果追求绝对的安全，也葬送了我们恋爱成功的可能。

此外，我们还可以加深自己对男朋友的了解。我们怀疑男朋友还有一小部分原因，就是对男朋友不够了解。如果我们清楚男朋友在想什么，知道他的一天是如何度过的，我们也会安心许多，从而不会让自己总是深陷怀疑当中。

男朋友总说我怀疑他怎么办？如何改善对男友的猜忌和怀疑？我们应该努力让自己去信任男朋友，毕竟追求绝对的安全也葬送了我们追求美好的可能。同时，我们还可以加深对男朋友的了解。对对方越了解，我们就会更安心。

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