30岁一事无成很焦虑,年龄焦虑怎么办

曾经的我们都幻想着长大，渴望长大后的自由，长大后的独立，但等我们真正长大了才发现，成年人的世界并没有想象中的那么好。30岁一事无成很焦虑，年龄焦虑怎么办？今天我们便来聊聊这个话题。

30岁一事无成很焦虑，年龄焦虑怎么办？

眼看着自己的年纪在一年一年地增长，但自己的事业和成就却仍旧毫无起色，大多数人都为此倍感焦虑。可问题是，我们为什么会把年纪和自身成就挂钩呢？为什么年纪大了还没有成就会让人觉得焦虑？

一方面是因为现实原因，当我们的年龄渐长，我们要承担的责任也越多。比如说抚养孩子、赡养父母等，这些都是需要我们有一定的经济实力的。于是当我们30岁了仍旧无所成就，我们就会担忧自己无力承担这些责任，因此压力倍增。

另一方面就是因为文化原因，我国的文化虽然也鼓励大器晚成，但人们对于年少有为显然更加期待。相比于经历千辛万苦，暮年再获成功，人们明显更愿意在年少时期就有所成就。另外，再加上“三十而立”等说法的影响，人们在30岁还一事无成时自然就会十分焦虑。

知晓了焦虑的原因，我们该如何克服这种年龄带来的焦虑呢？不妨试试以下几种方法：

1、转变关于成功的认知

当我们认为自己是一事无成时，我们是如何做出这样的判断的呢？是依据什么标准做出这种判断的呢？大多数人在做出这种判断时，依据的是金钱的多寡。这种依据很现实，但也很容易制造焦虑。

当我们依据金钱的多寡来判断自己的人生是否成功时，我们就会面临一个困境，那就是永远有人比我们更有钱，这就意味着我们无论是否富有，我们都会有“30岁了仍旧一事无成”的感觉，那缓解焦虑也就无从说起。

因此我们需要换一种方式来定义自己的成功，例如说身边爱人的陪伴、身边家人的温暖等等。或许我们是没有别人看起来那么成功，但当我们环顾四周，会发现我们有亲密的爱人、可爱的孩子以及关心我们的父母，这时我们就会发现这样的生活也是一种成功。

2、远离“毒鸡汤”

想要避免年龄焦虑，我们还需要远离毒鸡汤。如今有许多类似“30岁不成功别灰心，反正你以后也不会成功”的毒鸡汤，让人看了焦虑倍增。但其实，这样的文字除了能够给我们带来焦虑以外，没有什么其他的意义。

每个人的人生都不是可以被别人定义的，只要我们还没放弃，我们就拥有无限可能。我们无须管别人怎么说，只需做好自己的事情就足够。因此为了避免陷入焦虑，我们就需要少看这些毒鸡汤，最大程度地避免它们的影响。

3、专注于事业

我们虽然可以通过转变认知来缓解我们的焦虑，但实际问题仍旧是我们需要面对的。当我们碰到孩子教育问题、老人生病问题时，我们依旧需要拿出实际的金钱而不是一套说辞。因此在转变认知的基础上，我们还需要专注于事业。

不要和他人相比较，以避免因为他人的成功而打击到自己的自信心。我们只需要盯着自己，只要自己每天进步一点点，那我们就走在了正确的轨道之上。那么我们终究能走出低谷，迎来自己事业的高峰。

30岁一事无成很焦虑，年龄焦虑怎么办？我们可以先转变对成功的认知，并远离毒鸡汤的影响。在这样的基础之上，我们再专注于自己的事业，我们就能够慢慢走出焦虑，拥抱全新的人生。