共情能力过强的危害是什么一文了解

共情能力是指，人们能够设身处地的体验他人的处境，并达到感受和理解他人心情的能力。在我们生活中，不少的人都有很强的共情能力，比如，当我们看到一部催人泪下的电影的时候，也会感动到不自觉地流下眼泪。那么，共情能力过强的危害是什么？一文了解一下！

共情能力过强的危害是什么？

1、消耗过多的时间和精力

实际上，共情也是一种精神的消耗。它作为一种感知情绪的思维，会占用你的时间，消耗你的精力。当你因为某一件事，和别人产生共情的时候，你的精力和时间都在被不停地被消耗。等你回过神来，却发现你在不知不觉中，已经消耗了过多的时间和精力了。

与此同时，你也会感觉到疲惫不堪，因为你的精力全部都放在与他人的共情上了，这也会让你的工作、生活受到影响。你的思维全部放在共情上面运转，结果就是令你疲惫不堪。

2、会让你感到痛苦

从本质上来说，共情是一种很强很好的能力，它能够让你把心神和精力全部投入进去，这也是一种集中精力的方式。

但是，从现实层面来看，共情却是一种不太好的能力。因为让你产生共情的，往往都是一些“负面场景”。所以，共情的整体气氛，大多是偏向负能量的。你将自己所有的心神和精力，全部投入这些负能量的场景中，这代表着你时时刻刻都要与负能量做对抗，这会给你带来很差的体验。

在心理学中，有一个词叫“心流”，它是指，当人们自发、自愿地专注去做某件事时，所产生一种“忘我”的感受。当你对某件事产生共情的时候，会将你的心神全部投入进去，从而产生心流。但是，假如这件事本身是一种负面的东西，带来的就不是心流体验，而是一种沉浸在负面情绪中的感受。

这样看来，共情能力过强所带来的负性感受的确很折磨人。

3、会让你变得越来越冷漠

共情所带来的负性感受会让你感到痛苦，为了缓解这种痛苦，你就会开始抗拒共情，抗拒感受他人的情绪，尤其是负面情绪。这样一来就会造成什么样的结果呢？那就是冷漠。因为你在逃避共情，拒绝共情，所以，你不再想去体验他人的感受，别人开心的时候，你会不动声色地旁观，别人难过的时候，你也会不动声色地旁观，在旁人看来，你就是冷漠。

4、会让你对这个世界失望

共情的次数多了，你就会发现共情的意义很小。因为你对他人产生共情，他人未必对你共情。共情这种东西并不一定是付出就必然有回报，所以，当你付出的共情没有得到对方情感回馈的时候，你就会感到很不值。因为共情让你付出了心神，付出了时间和精力。这种沉没成本会让你对对方的情感回馈抱有很大的期望。

但是，对方没有给予你足够的情感回馈，这时候，你就会对这个世界感到沮丧和失望，慢慢地，你可能就会变得抑郁、自闭，再也不愿意提高自己的共情能力了。

总的来说，共情能力是一种人们能够设身处地地体验他人的处境，并达到感受和理解他人心情的能力，但是，共情多了也会产生一定的危害，所以，共情也要适可而止。

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