我很胖很自卑没自信怎么回事还缺乏安全感

在我们现实中，很多人都缺乏自信，特别是一些外貌身材不怎么好的人，更容易缺乏自信。现在网络上流行一句话叫做“一胖毁所有”。一些体型肥胖的人的确很自卑又没有自信，同时还缺乏安全感，这又是怎么回事呢？

很胖很自卑没自信怎么办？

1、自卑心理

首先，这种情况肯定是自卑心理。自卑心理是指个人的自尊心得不到满足，又不能恰如其分、实事求是的分析自己，从而出现自我封闭的一种心态。因为肥胖，使得我们对自己的外貌和身材没有信心。实际上，因为外貌而自卑的人不在少数。有人是因为脸长得不好看而自卑，有人是因为身材不好而自卑。不管是哪一种，都是一种对自己评价过低的想法。其实，一个人的自信不仅仅是体现在外貌上，更多地则体现在一个人的内在中。

2、首因效应

一个人的外貌或许会让人对你产生首因效应，但是内在优秀的品德会让越是熟悉你的人越对你产生好感，这便是多看效应。如果我们的外貌不够好，就应该在内在上多下功夫，这样才能让别人刮目相待。实际上，缺乏安全感也是没自信的一种体现，因为肥胖，你可能会认为大家都不喜欢你，所以你就会变得很自卑，没有自信。这样一来，会导致你在人际交往的过程中极其地缺乏安全感。所以，当有一个人向你示好的时候，你也可能会因为不够自信而不敢接受他，甚至会怀疑他。

总的来说，胖不是没有自信的理由，贾玲也是一个大胖子，但是她却胖的自信，胖的勇敢。实际上，真正成功的那些人，大多都不是依靠外貌上位的，而是靠自己的真才实学。上帝既然给我们关闭了一扇门，那么就必然会为我们打开一扇窗，相信自己，未来会更加美好！

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