爱笑的人运气真的不会太差！积极情绪的力量有多大

我们常常会听到这样一句话，爱笑的人运气不会差。假笑让人腮帮子疼，但是由内而外的愉悦真的会让人生活越来越顺利。在一项心理学研究中，拍照笑的更开心的女生，后续的婚姻生活更加的幸福。积极情绪的力量有多大？小编带你一文了解下。

爱笑的人运气真的不会太差！积极情绪的力量有多大？

我们就像玉簪花，积极情绪就像阳光，让我们像花儿一样开放。

获得过坦普策奖的心理学家芭芭拉.弗雷德里克森如此形容积极情绪。

她提出的积极情绪拓展-建构理论，让我们感受到了积极情绪被忽略的作用。

你可以想象，当你感到很不开心或很糟糕的时候，你整个人都是紧绷的，你会处于一个防御的状态，对四周充满怀疑。

这个时候，你是不是下意识的想要用对抗或者逃避的方式来面对？

在危机关头，我们可以通过这种方式来逃避危险。

但是，当处在一个没有实际威胁的环境中，你还在用消极的情绪去应对，会让你成长的可能性受到限制。

比如，你刚开始学画，你临摹了一幅画，觉得实在是太糟糕了，很难入自己的眼，你会想着，我真的不适合这个，就这样放弃吧。

在亲子关系中，你也可以感受到，用愤怒、焦虑的情绪来对待错误是很难让人转变的。

比如，爸妈总是认为给你施压就能让你快速的成长，把他们的焦灼都传递给了你，当你接收以后往往很容易产生自我怀疑，甚至濒临崩溃。

当我们感到快乐，处于积极情绪当中，我们的视野会变得更大，思维广度会拓宽，创造力会提升。

你可以试着在心情好的时候，去写下关于某个人生难题的解决方案，对比心情不好时的答案数量，你会发现在你感到快乐时，你的想法会变得更多。这个结论是已经被实验验证的。

当我们处于坏情绪中，我们往往只能关注到白纸上的黑点，视野变窄，很容易因为一叶障目忽略掉其他的可能性。

研究发现，管理人员在积极情绪下做决策会更加准确，也能更好的处理人际关系。当我们感觉更好时，我们更愿意帮助别人。

积极情绪可以为我们收集更多的生理资源，心理资源，社会资源，帮助我们解决问题。

当积极情绪与消极情绪的比例能够达到3:1，我们可以品味到真正的幸福。

芭芭拉为我们总结了10种积极情绪：喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩，以及爱。

在每一天的细碎日常中，你可以尝试品味美好，来提升你的积极情绪。

从好事情当中找到好的方面，让积极的事情变得更加积极。

好事发生时，分享给你最亲密的人。如果他们为你感到开心，积极地支持你，你的快乐会翻倍，你们之间的关系会更加紧密。

每天尝试写感恩日记，数一数你的福气，记录下生活中的小确幸，你的幸福感会明显提升。

追随你的高峰体验，多做那些能让你全心投入，心无旁骛的事情，不断的体验心流，你会感受到生活的激情。

爱笑的人运气真的不会太差！积极情绪的力量有多大？当你的积极情绪被释放时，你的思维会打开，你会变得更加坚韧，去迎接生命中的挑战。

学会笑，对一个的人的生活会产生什么样的积极影响？

都说，当你开心时，全身的细胞都陪你一起笑，当你不开心时，全身的细胞陪你一起难受。似乎，生活中，总有欢笑和难过的时候，能?笑?的人，也是一种福气。

01

在生命中，有很多次笑的机会 ，但会因为一些生命中的一些遭遇，让人忘记了微笑的力量。在很多琐碎的事情填满了生命中的裂缝，微笑，就是一盏光，照进内心深处。过去的事情就让它过去，让未来的事情到来，微笑面对。

很多事情改变不了，笑一笑，又何妨。历经百事，只愿生命中处处有阳光所照耀。山山水水，总会相逢。所经历过的苦难，都不是让人放下眼前幸福的理由。

02

走在这世上，少不得在顺境和逆境里面打滚，有时候，走出来就是一种?幸福?。为什么还要从?幸福?当中走出来呢？幸福容易让人沉醉，也很容易让人?不懂珍惜?。

在面临生活的重重挑战，仍然保持一种乐观的心态，非常难得。最美的风景，就在自己的脸上。有笑容的人，生活充满阳光，?福气?总会来。生活就是另一张脸，你开心它也会跟着你一起开心，不开心时也会随着不开心。

有了笑容，能够平心气和看待身边的所有事物，没有人一直笑下去，但可以选择带着笑容乐观生活。遗憾总是常在，但笑容能治愈人心。

03

生命只有一次，笑着生活，笑着看待生活，唯有笑容才能真正治愈自己，笑容给人一种如沐春风之感。微笑的力量，是生活中必不可缺的一种调味剂。能打败一个人的从来不是失败，而是面对失败没有勇气重来。

生活的不容易，会渐渐麻痹一个人快乐的感觉。用微笑，才能打破这一切，你笑了，这个世界就笑了。微笑的力量，能让人忘记生活的不如意。将微笑表现在脸上，也是一种修养。成年人最大的境界，便是和颜悦色。因为看透了，看淡了，便明白了生活的意义。

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