被父母骂很难听的话,被父母骂了心里特别难受怎么办

虽然人们都说父母是自己最亲的人，但对于一部分人来说，他们实在无法苟同这个观点。有些人的父母，总是批评、辱骂他们，这让他们对自己的父母很难有什么好感。被父母骂很难听的话，被父母骂了心里特别难受怎么办？

被父母骂很难听的话，被父母骂了心里特别难受怎么办？

1、自我接纳

父母本应是我们最亲近的人，因此当我们被父母骂时，感受到的痛苦是巨大的。我们不能理解，为什么原本最应该关爱我们的人，却对我们骂出这么难听的话。这些话像一颗颗钉子，狠狠地扎进了我们的心里。因此我们很容易怀疑起自己，是否是因为自己不配被爱？

这时我们最应该做的就是自我接纳，我们要认可自己的存在意义，不要因父母的辱骂而贬低自己的价值。或许我们不那么完美，但我们仍旧是独一无二的我们，我们的存在本身就有很大的意义。父母这么对待我们，是父母的问题，而不是我们的过错。

当我们能够这么去思索的时候，我们就能更平淡地看待父母的言语和行为，就不会在责骂声中逐渐变得自卑、退缩，因此而对自己的人生失去信心。我们会心怀希望，熬过这段艰难的岁月。

2、做好课题分离

阿德勒心理学认为，课题分离是解决人际关系烦恼的关键。什么是课题呢？课题指的是我们要承担起责任的事。比如说，我对待他人的态度，便是我自己的课题。因此，课题分离的意思是，将自己的课题和他人的课题区分开来。既不要去干扰他人的课题，也不让他人干扰自己的课题。

当我们在和父母的相处中倍感烦恼时，我们就要区分我们自己的课题和父母的课题。我们要弄清楚，什么是父母的课题，什么是我们的课题。父母如何对待我们，是好还是坏，这是父母的课题。而我们如何对待父母，如何在父母的责骂声中做出反应，这是我们的课题。

因此，用课题分离的角度看待这件事情，事情就变得可解决了。父母对我们的态度是他们的课题，我们没法去干涉，干涉只会为我们带来无尽的苦恼。所以我们要理性看待父母的言语，以一种抽离的状态看待他们的态度。

而我们自己的课题，如何看待父母则是我们可以把握的。阿德勒心理学说，要维持好人际关系，营造共同体，就要做到他者贡献。他这贡献的意思是，为他人做出我们的贡献。用到我们和父母的关系上就是，我们要向父母做出我们的贡献。

或许听起来很违背常理，但这就是让我们脱离烦恼的方法。虽然父母这样对待我们，但我们可以选择不用同样的方式对待父母。我们可以仍旧抱有善意地对待他们，并做出一些力所能及的贡献。这样的态度或许没用，但这是我们能够选择的正确方向。当然，这样的态度或许也有用，父母会被我们影响，从而减少对我们的责骂。

被父母骂很难听的话，被父母骂了心里特别难受怎么办？试试自我接纳和课题分离，这会帮我们在父母的责骂声中保护好自己，不让自己的心理失衡，出现心理层面的障碍。

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