爱情需要牺牲吗怎样才能减少不必要的牺牲

在一段亲密关系中，许多人会有这样的想法：既然爱一个人，你就要为他牺牲自己的一切。于是，我们常常会听到某些网红为了留住心爱的人进行割腕、自残等疯狂的举动。那么，爱情需要牺牲吗？怎样才能减少不必要的牺牲？一文了解一下！

爱情需要牺牲吗？

牺牲是一种亲社会行为，它是指为了他人的利益而放弃自己利益的一种行为。而在爱情中，牺牲就代表着我们会为了关系或伴侣的幸福快乐，放弃当前自己的一些偏好和目标。虽然牺牲的意愿与积极的结果有关，但是个体自愿牺牲来挽回爱情，也与较低的个人幸福感有关。

据调查发现，行为牺牲会降低个人的幸福感，然而，它对关系的幸福度或伴侣的幸福度却没有明显的影响。也就是说，恋爱中，行为上的牺牲通常是无关紧要的。

为什么会出现这种现象呢？在经过更加详细地调查后，研究者发现，一种牺牲行为必须被对方看作是牺牲行为，才算牺牲，而许多人口中的那种“牺牲”，并没有被伴侣当作“牺牲”。所以，有的人因在亲密关系中受挫，绝望痛不欲生，甚至还发出“为什么我对你付出了所有，你却一点儿也没有感动”的感叹，实际上，对方可能并没有感受到你的“牺牲”，因此受益人也不会对你的牺牲表示感激。

那么，什么样的牺牲才会让受益人感受到呢？当然是有价值的牺牲，如果一些行为上的牺牲被对方察觉到，能够让对方产生一些积极的情绪，比如：欣喜、快乐、感激，那么，这种牺牲就是有意义的。

但是，更多的人在爱情中的牺牲，会让对方感到内疚、痛苦甚至罪恶，这样的牺牲不仅不会赢得对方的好感，反而会加大对方对你的厌恶感。

除了受益人之外，作出牺牲的人也会有类似复杂的感受。比如，当他们的牺牲没有得到受益人相应的情感回馈的时候，就可能会对其产生失望、怨恨等负面情绪。更加糟糕的是，研究表明，这种与牺牲有关的情绪也是导致情侣分手的一项重要因素。

怎样才能减少不必要的牺牲？

实际上，牺牲并不是解决利益冲突的唯一办法，很多时候我们还有其他选择。比如，我们在与恋人一起吃饭的时候，可以点两份各自爱吃的菜，不必委屈自己，将选择权全部交给对方。当然，我们也可以选择一个折中的办法，比如点一份双方都能接受的菜。

还有一种办法，就是恋爱的双方轮流作出牺牲。比如，今天我请你吃饭，明天你请我吃饭，交换着来。

那么，除了这些，我们还可以怎样减少牺牲对爱情造成的影响呢？

如果你是做出牺牲的人，你需要：1、尽量低估牺牲的代价；2、尽量多想想你在这种牺牲中得到了什么，而不是失去了什么；3、为受益的伴侣感到欣慰。

如果你是受益的人，你需要：1、对伴侣的牺牲表示感谢；2、理解和尊重伴侣的牺牲要求，并且能够适当回馈于他正面情感；3、在适当的时候，也对伴侣做出相应的牺牲。

总的来说，爱情的维持不是靠牺牲换来的，而是靠恋爱双方互相理解、支持，互尊互爱才可以达到的。

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