一生气就大吼大叫像疯了,经常暴躁易怒想哭砸东西怎么回事

每个人都会遭遇情绪上的问题，但不同的人在面对负面情绪时有不同的表现。有些人能够在心情不佳时，控制住自己的情绪，并及时缓解情绪，而有些人却一生气就大吼大叫像疯了。经常暴躁易怒想哭砸东西怎么回事？

一生气就大吼大叫像疯了，经常暴躁易怒想哭砸东西怎么回事？

通常情况下，一个人如果遇到一点小事就生气，并且生气时的表现较为激烈，我们会认为这是一个人的性格问题。有些人性格较为急躁，或是较为追求完美，那么他在遭遇一点小挫折的时候，就有可能会表现出巨大的愤怒。

但如果一个人每次生气都像疯了一样，甚至还有砸东西、伤人等举动，并且他对于自己的这种情况毫无控制能力的话，我们就会认为这个人可能在人格方面出现了障碍。爆发型人格障碍的患者，便会出现上述表现。

爆发型人格障碍，又称爆发型病态人格或癫痫样人格障碍。这类人格障碍的患者，常常因为一些微小的刺激而爆发出极其强烈的愤怒行为，且自己并不能控制行为。他们能够在爆发期之外，意识到自己的情绪表达不合理并为此感到懊悔，但在下一次情绪爆发时依旧没法自控。

爆发型人格障碍的特点在于，患者的情绪表达和他所受到的刺激程度并不相称。那些能使得他们表现出爆裂行为的刺激，对于旁人来说可能就是一件不足挂怀的小事。这也就导致他们的情绪爆发，往往是出于旁人意料的。

情绪问题需要引起我们的重视，一个稳定的情绪状态可以让我们的生活更幸福、精神世界更健康，而容忍自己的情绪像过山车般忽高忽低，就可能会引起更大的心理问题，并破坏我们的正常生活。那么，我们该如何缓解情绪总是爆发的这种情况？

1、控制情绪稳定表达

控制情绪稳定表达，并不仅仅意味着我们要在情绪糟糕时控制情绪，而是要求我们在任何情况下都控制情绪稳定表达，即便是喜悦的时候。人的情绪是沿着钟摆的轨迹走的，因此想要让情绪更稳定，我们就要减小情绪的摆动幅度。无论是情绪好时，还是情绪不佳时，我们都要适当克制自己的情绪表达。

2、寻求人际关系支持

当我们的情绪总是失控时，我们需要在人际关系中找到支持，这能帮助我们更快恢复健康。人的基本需求中，有社交需求，当我们的社交需求被充分满足，感觉到有人在关心、关注我们的时候，我们就会安全感十足，从而情绪也能得到一定程度上的舒缓。

当然，如果我们的情绪控制问题基本失控，觉得自己有较大可能性患上了爆发型人格障碍时，我们就需要及时去医院就医。毕竟人格障碍患者通过自己的努力达到自愈的可能性极其微小，选择心理医生来帮助我们才是最佳选择。

一生气就大吼大叫像疯了，经常暴躁易怒想哭砸东西怎么回事？这种情况可能和个人的性格有关，也有可能和爆发型人格障碍有关。当我们处在这种情况时，我们可以试着控制自己的情绪表达并寻求人际关系支持。如果情况没有好转，我们最好及时就医，寻求心理医生的帮助。

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