为什么一休息人就焦虑越休息越焦虑怎么办

不知道你有没有这样的情况，工作的时候，你会感觉到人很充实，一天过得特别的快。但是，只要你一休息下来，就会感到很焦虑，而且越休息越焦虑。那么，为什么一休息人就焦虑？越休息越焦虑怎么办？一文了解一下！

为什么一休息人就焦虑？

1、对自己的现状不满意，要求太高

我们在工作的时候，之所以会感到很充实，是因为我们投入了全部的精力在事业和奋斗中，会产生一种能让自身心情愉悦的心流。但是，休息的时候，就会莫名地有一种空虚感。这是因为，我们会觉得休息就是对自己的放松，就是落后于人。

我们只有不断地努力，才会变得充实，也才能更好地体会到自己的价值感。这可能是因为我们过于的追求上进，对自己的要求太高，才出现这种情况。

2、内心存在着恐惧和焦虑

有些人是焦虑体质，只要一闲下来就会乱想。而工作的专注，会让我们暂时忘却一些生活中的烦恼。而当我们休息的时候，这些侵入性思维又会闯入我们的大脑，带给我们恐惧和焦虑的情绪。所以，我们宁可一刻不停地工作，让自己变得很疲劳，也不愿意闲下来去思考那些让自己焦虑的事。实际上，这也是一种逃避心理。

3、害怕落后

我们的竞争压力越大，这种休息焦虑就会越重。这是因为我们害怕落后，害怕自己落后于人，因为我们想要让自己和家人过上更好的生活，所以才会不断地拼搏和努力。而当我们闲下来的时候，就会有一种罪恶感，觉得自己一旦停止焦虑，就会落后别人一大截，于是才会不顾一切地想要进步和努力。

总的来说，一休息人就焦虑，可能有以上的3种情况，我们也可以根据自己的实际情况进行调整。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!