老是觉得生活没意思咋回事觉得生活没有意义怎么办

生活多姿多彩，我们本应对生活充满乐趣。但越来越多人发现，生活对自己没有吸引力了。原本想到就会开心的事情，如今也没什么感觉了。老是觉得生活没意思咋回事？觉得生活没有意义怎么办？今天我们便来聊聊这个话题。

一、老是觉得生活没意思咋回事？

1、生活单调重复

大多数人之所以觉得自己的生活枯燥乏味，没有意思，就是因为生活太过单调了。每天都是过着两点一线或是三点一线的生活，几年甚至几十年都不做任何改变。这样的生活就如一潭死水，人们自然会觉得生活没有意思，没有活力。

人们的大脑是需要一定的刺激的，如果总是处在一种安全的、稳定的舒适状态当中，人们的大脑就会产生更多的惰性，进而缺乏自控力、缺乏意志力，逐渐丧失对生活的兴趣，对什么都提不起劲来。

2、抑郁

如果一个人觉得生活枯燥乏味，甚至到了厌恶生活的地步，那么他也有可能是抑郁了。抑郁症是如今最常见的心理疾病之一，患有抑郁症的人意志会不断减退，愉悦感不断丧失，最终变得对生活失去希望，严重者甚至希望用轻生的方式来让自己获得解脱。

二、觉得生活没有意义怎么办？

1、丰富自己的生活

我们不能总生活在一成不变的生活当中，这样的平淡生活会磨灭我们的斗志和理想，最终让我们也融入一成不变的生活当中，成为其中不起眼的一部分。我们需要让自己的生活丰富起来，让生活更有活力。

例如说，我们可以通过参加不同的社交活动，来丰富自己的交际圈子。社交圈子的扩大，能让我们接触到更多新鲜的人和事物，让我们的生活更丰富多次。又或者，我们可以培养自己的兴趣爱好，让自己的心神有能够沉浸的地方。

2、善用马蝇效应

当我们觉得生活失去了活力，并因此而失去了力量的时候，我们不妨试试运用马蝇效应来让自己动起来。马蝇效应指的是，再懒惰的马，只要身上有马蝇叮咬，它也会精神抖擞，飞快奔跑。它的更普适含义是，只要找到合适的激励因素，任何人都会充满动力。

因此，我们需要找到那个让我们充满动力的“马蝇”。例如说，我们在工作中没有什么动力，那么我们就可以给自己找一个竞争对手，让他充当这个“马蝇”的角色。在和对方的不断比较和竞争中，我们就会拥有源源不断的动力。

3、缓解抑郁症状

如果我们是因为抑郁症才对生活失去信心，那么我们想要找回对生活的希望，我们就需要缓解自己的抑郁症状。最好的方法当然是及时就医，寻求心理医生的帮助。除此以外，我们还可以采取如下措施来帮助自己缓解抑郁症状。

（1）减轻自己的压力

（2）寻求社交支持

（3）告诉自己一切会变好

老是觉得生活没意思咋回事？这可能是因为我们的生活过于单调，也可能是因为我们被抑郁症缠上了。觉得生活没有意义怎么办？我们可以丰富自己的生活，也可以运用马蝇效应来为自己增加动力。如果是抑郁导致我们失去对生活的希望时，我们就需要及时缓解自己的抑郁症状。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!