产后抑郁测试：产后抑郁情绪和产后抑郁症的区别是什么

刚生完孩子，身体不舒服也就算了，工作机会也因为产假丧失了，孩子大晚上的总是哭闹，很难让我睡一个安稳觉，老公也不知道起来帮我安抚下孩子，感觉我整个人要崩溃了。有没有靠谱的产后抑郁测试？我感觉我自己要得抑郁症了。产后抑郁情绪和产后抑郁症的区别是什么？小编带你了解下。

产后抑郁情绪和产后抑郁症的区别是什么？

1、产后抑郁情绪可以自行调节

产后出现情绪不好，心情低落，烦闷，抑郁，不一定就是产后抑郁症。

很多妈妈在分娩后，因为生产时的紧张与痛苦感到身心疲惫，出现不良的心境。高达80%的妈妈在产后会出现心情低落，焦虑的睡不着，哭泣，身体不舒服等现象，这跟人体内激素水平的变化，妈妈角色变化，家人期待与关怀等因素有关。

如果你的不良情绪没有持续2周以上，能够自行调节，同时他人的安慰对你有一定的作用，你不需要太过惊慌。

你可以多做点让自己开心的事情，适度的给自己一点个人空间，放松心情。

2、产后抑郁症无法自行调节

产后抑郁症在临床表现上与一般的抑郁症相同，抑郁情绪需要持续2周以上，主要表现为：兴趣减退，心境持续性低落，莫名哭泣，没有精力，丧失希望，甚至出现自杀的倾向等症状。

患有产后抑郁症的女性无法靠自己的努力进行自我情绪调节，不是简单的休息就可以缓解。

当你发现自己的情绪长期无法调节时，你要告诉自己这不是你的错，而是你的情绪生病了，你需要及时就医。

产后抑郁测试：产后抑郁情绪和产后抑郁症的区别是什么？最主要的区别是你无法依靠自己的努力调节自己的情绪。爱丁堡产后抑郁量表是一种专业测试产后抑郁症的量表，你可以通过测试对于自己的症状有一个相对科学的判断。

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