孩子为什么注意力不集中,该怎么解决

注意力对于孩子的学习效率和学习效果有着至关重要的影响。注意力集中的孩子，往往学习起来事半功倍，而注意力分散的孩子，则事倍功半。可有些家长发现，自己孩子注意力不集中。孩子为什么注意力不集中，该怎么解决？

孩子为什么注意力不集中，该怎么解决？

孩子注意力不集中，往往由两大类原因导致。一方面是常规原因，如兴趣缺失、压力较大等；另一方面则是心理疾病原因，如常见的抑郁症及少儿多动症等，都可能会导致孩子的注意力难以集中。

先聊聊常规原因，当孩子缺乏做某事的兴趣时，孩子往往难以集中注意力。许多孩子之所以学习的时候容易分心，根本原因就在于他对学习不感兴趣。不信的话，家长们可以看一下，孩子玩游戏的时候往往能够做到聚精会神。

另外，孩子感到压力较大的时候，也很容易变得注意力不集中。我们需要了解到，保持注意力集中是需要消耗大量的心理能量的。而压力过大的情况下，孩子的心理能量很快就会被消耗一空，根本没有足够的能量去让孩子保持注意力集中。

聊完常规原因，我们再来说说心理疾病方面的问题。首先是少儿多动症，它又称为注意力缺陷多动症，是一种常见的儿童行为异常疾病。患有少儿多动症的孩子，其智力正常或基本正常，但就是无法集中注意力且情绪易冲动。

然后便是抑郁症，抑郁症如今已成为最常见的心理疾病之一，当孩子患有抑郁症时，会出现情绪低落、意志减退、兴趣丧失、思维缓慢以及注意力难集中等表现症状。这时孩子的注意力并非受自己控制，即便孩子有心想要集中注意力也无能为力。

知道了孩子注意力不集中的原因，家长们该如何解决孩子的注意力问题呢？既然原因分为不同情况，我们的解决方法自然也有多种不同的策略。

如果孩子是因为缺乏兴趣而导致注意力不集中，我们就需要培养孩子的内驱力。而培养内驱的方法中，最简洁的莫过于赋予一件事情更大的意义。

比如说孩子运动时注意力不集中，我们就可以告诉孩子，运动是为了变得更强壮，从而像超人一样保护自己所爱的人。当孩子认为自己做的行为与众不同后，孩子就会有更强的内驱力，自然也就更能集中自己的注意力。

如果孩子是因为压力较大而难以集中注意力，家长就需要适当给孩子减压，其中最重要又是最容易做到的一点是，家长不要把“你一定要做到”、“你必须要做到”等话语挂在嘴边。家长如果能够减少自身带给孩子的压力，孩子的压力就会大为减轻。

而如果孩子是因为少儿多动症或是抑郁症等心理疾病而难以集中注意力，家长此时就应该及时带孩子就医。因为心理疾病不比常规问题，一方面心理疾病成因复杂，家长单靠自身难以帮孩子解决问题；另一方面，一旦延误治疗心理疾病的时间，就可能会给孩子带来更大的伤害。

孩子为什么注意力不集中？这需要我们分两个方面看待，一方面是常规原因，如兴趣缺失、压力过大等，另一方面则是因为心理疾病。该怎么解决这个问题？这就需要家长们根据具体情况，来制定具体的应对方法了。

小孩子上课注意力不集中该怎么办

很多孩子在上课期间都很容易出现有注意力不集中的情况，这个时候家长必须要知道孩子上课注意力不集中怎么办，以免影响学习成绩。对于孩子上课注意力不集中怎么办的问题，寻找原因是关键。如果没有从根本上解决的话，不管是什么方法效果不会显著。

同时，家长还应该掌握以下几个提高孩子注意力的方法：

1.提高兴趣

孩子之所以容易在上课期间出现注意力不集中的情况，与其缺乏学习兴趣有着很大关系。因此专家提醒家长朋友，在孩子出现有学习注意力不集中以及学习成绩下降等情况时，应该观察孩子是否对学习失去了兴趣。如果是这样的话，家长以及老师首先应该帮助孩子找到学习的兴趣，这个时候不用家长督促孩子就能否自觉学习了。

在培养孩子学习兴趣的时候不能一味的讲道理，这样反而会让孩子更加的排斥。最好的方法是让孩子有自信，对于基础不好的孩子家长应该先让其做一些简单的练习题，这样才能打下扎实的基础。

2.以身作则

家长在平时生活中还应该做好以身作则的准备，因为家长是孩子一直以来的模仿对象，如果家长经常有做事注意力不集中等情况的话，孩子自然也就会“有样学样”了。可以说父母是孩子最好的老师，在很多方面孩子都会把父母当做自己的榜样，因此这个时候家长就必须要注意自己的一言一行不要给孩子带来不良的影响。

如果家长自己都不能给孩子树立一个好榜样，那么又怎么能要求孩子专心呢。因此聪明的家长应该知道从自己做起，以身作则，这样孩子上课注意力不集中的情况就能得到很好的纠正了。

3.学习环境

一个学习环境的好坏同样会影响到孩子的注意力，如果学习环境以及周围环境过于吵杂的话，势必会影响到孩子的注意力，因为导致学习成绩下降。尤其是当孩子在集中做一件事情的'时候，这个时候如果旁边突然有噪音或者是一些玩具的话，就很容易孩子分心，因而不能专心的学习。因此不仅要注意避免噪音，同时还应该尽量在书桌边上放有零食、玩具。

同时专家特别提醒，在孩子专心做事的时候一定要保持安静的环境，以及任何一些容易导致孩子注意力分散的东西。面对孩子上课注意力不集中怎么办的问题，环境同样很重要。

4.倾听

在平时生活中家长还要注意多倾听孩子说话，这是真正了解孩子的机会。同时在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不仅可以培养孩子的语言表达能力，同时还可以培养他们的注意力。

如何培养注意力

浦东进才实验学校的专家表示，一年级的孩子在注意力维持的方面大概在10-15分钟很正常，家长不用过于焦虑。一年级是培养孩子良好学习习惯的关键时期，如果这时期没有养成良好的学习习惯，以后也不是不能纠正，只是想纠正的话，付出的精力和时间就会比较大。

孩子注意力不集中的后果至少有三个弊端：一是学习花费时间长。注意力涣散的孩子，完成作业的时间，与一般速度的同学比，要多花40%~60%，因而学习时间的负担就会比别的孩子重。二是很难胜任难度大的学习内容。一般来说，解难度大的题需要持续思考较长的时间，好多孩子因为不能持续地思考一个问题，所以解难题很难成功。三是思维速度和书写速度也很难达到高水准。注意力不集中会导致思考和书写的速度大大降低。到了中学，学科内容成倍增加，学习速度不快的孩子就更感觉困难。

专家表示，孩子注意力不集中的原因，很多时候是家长无意中造成的。当孩子在专心做一件事情的时候，家长最好不要老是打扰，任其自娱自乐即可。但是现实中很多家长都喜欢参与其中，忍不住时不时地过去逗逗孩子，而这种打扰对于孩子注意力的养成来说是极为不利的。

如孩子注意力不集中，可尝试从以下几点入手：

第一，定时完成任务

循序渐进的做法是，开始家长给孩子定一个起点，起点相对要低，如孩子可以持续5分钟不分心，那起点定在4分钟左右。孩子持续专心在这个标准以上，家长就给予表扬，及时的表扬，哪怕多一秒钟也行。这样就会鼓起孩子的信心和兴趣，争取一点儿一点儿地增加。专家提醒家长在这个过程中，一定要注意坚持原则和底线，不能因为孩子的哭闹而妥协。

还有一点要提醒家长：孩子经过一段时间训练，注意力逐渐集中，作业完成比较迅速，家长切切不能说：“还剩这么多时间，再做一点题。”又给孩子加练习，其结果就是暗示孩子：作业做慢一点反而不加练习，又把孩子推回到拖沓状态。孩子有信心在短时间内完成作业，精力就集中，注意力也才集中，这种状态非常宝贵，家长不要破坏掉。

第二，从细节着手要求

从生活习惯方面，培养孩子良好的行为习惯。比如要求孩子按时睡觉、按时起床、按时饮食;学会自己整理书包;东西用过就还原;做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有成功的教育。朱煜表示，现在的家长都比较注重孩子个性的培养和发展，很多家长对孩子实行“散养”，但“散养”并不代表不注重纪律性的培养，生活和学习中的一些规矩还是要的，并且要坚持贯彻执行。

第三，让孩子学会对自己负责

专家指出，部分孩子粗心大意，学习心不在焉是家长的责任，家长对孩子的学习大包大揽，在检查孩子的作业时喜欢明确指出，这样慢慢地孩子有了依赖心理，正确的作法是让孩子自己找出错误所在，让他学会对自己的行为负责。

这些都是解决孩子上课注意力不集中怎么办的有效方法，家长都应该尽量多掌握。除此之外在平时生活中还要注意给孩子补充营养，如果大脑营养不够的话，同样容易出现有注意力分散等情况。

孩子注意力不集中该怎么办？

孩子注意力不集中，容易影响自己的学习成绩。刚好，昨天晚上我参加了家长会，学校领导也提到了这个问题，下面我就根据家长会中学到的，结合自己的理解分享一些方法给大家~~

那么作为家长，我们如何培养孩子注意力集中呢，我觉得有下面4种方法。

方法一：让孩子在约定时间内完成约定的学习任务量。

如果孩子能够在约定的时间内能够完成约定的学习任务，那么我们作为父母要给予肯定和鼓励，甚至是奖励。

比如，我们1-2年级的孩子，一般注意力集中的时间基本在20分钟左右，所以家长可以制定20分钟内的学习任务量，完成2页语文练习，或者是3页数学练习。如果孩子能够完成，那么家长可以允许他看10分钟电视，或者玩10分钟积木。

其实这个是孩子的时间管理问题。通过这些一次性集中做学习任务的时间，逐步培养孩子的注意力，慢慢地，孩子会发现自己可以在一定的时间内集中注意力做好一件事情了。

方法二：采取“我只说一次”的说话方式。

很多时候，我们父母表现的比孩子还紧张，就会情急之下说很多话。你要记得背书包，你中午记得要吃饭，上课记得听老师话等等。真实皇帝不急太监急。

其实，学习是孩子的主要任务，不是家长的。我们父母说太多话，孩子根本无法及时消化。所以，我们家长要用合适的说话方式，把话清楚地告诉孩子就可以了。比如：小明，你要注意听，我只说一次。明天开学要用到的学习用具，我已经买回来，需要你自己去准备，5支铅笔、一个笔袋、一块橡皮，3个练习本。你自己去准备好，如果你没有准备好，那你明天上课就没有得用，老师会批评你，你就会不开心。

通过这种强调“只说一次”的方式，说清楚厉害关系，让孩子注意力高度集中。认真说一次，好过啰嗦重复上百遍。

方法三：读书采取“指读”的方式。

孩子在读书方面，尤其是语文课文阅读，容易读错、读丢、断读、跳着读，这样是很容易分散注意力的。

但是我发现，如果让孩子用手指指着文字去读，而且是读出声音来，不需要很大声，不需要扯着喉咙喊。这样孩子就不会出现上述的问题。因为指读和读出声，可以让孩子的大脑、眼睛、手指、嘴巴相互协调，全身心的集中注意力，所以不会出错。这种情况和大人开车有类似的道理，开车的人比不开车的人相对清醒些，因为开车的人也是手脚和眼睛需要协调的。

所以，我觉得通过指读的方式，养成习惯的话，也能够较好的培养孩子集中注意力~

方法四：采取亲子游戏的方法

如果孩子有多动症的话，是很难集中注意力的。所以，多动症的孩子，可以采取互动游戏的方法，锻炼孩子的注意力。

这种游戏互动的具体项目有很多，我刷小红书或者抖音的时候也看到过，比如数字传真：准备好一串数字，将其读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。还有听字训练、词语思维、开火车等，这些我就不一一介绍了，大家感兴趣的话可以自行搜索一下，玩法也很不错。

孩子们在互动游戏的玩耍中，可以培养观察力，提升注意力。也是一个不错的方法。

总的来说，培养孩子的注意力需要因材施教，父母可以观察自己的孩子比较适合哪些方法就对应的用，没有万能公式的。以上就是个人的一些分享，大家有什么好的方法也欢迎底下留言分享哦~~

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