和全部的室友都闹掰了,和室友决裂后怎么相处

和全部的室友都闹掰了，说明你在人际关系方面遇到了很大的困难，这让你很痛苦。你的这种处境挺尴尬的，但大家同在一个屋檐下，低头不见，抬头见。那和室友决裂后怎么相处呢？你可以试试以下几种方法。

和全部的室友都闹掰了，和室友决裂后怎么相处

第一，给你和你的室友一个“情绪冷静期”

你和全部的室友都“闹掰”了。可以看出你们之间的矛盾比较严重，这使得你们关系破裂。在关系破裂后，你们心中可能都会感到很难过、愤怒、痛苦等。

这些负性情绪需要“降降温”，你必须给自己和你室友一个“情绪冷静期”。等过几天，你和你室友心中的气都消一些，你们情绪都稳定的时候，再来处理你们之间的问题。

第二，培养积极思维，多从正向角度看问题

在人际关系中，很多人的情绪之所以能够被别人挑起，可能与他们的思维习惯有关。他们往往会因为别人的一句话就解读出多层不好的意思，然后越想越气。所以，你要培养积极思维，多从正向角度看问题。

比如，你不小心碰了你室友的东西，你室友可能有比较严重的“洁癖”，不喜欢别人碰他/她的东西，然后他/她生气的跟你说，让你以后别动他/她的东西，然后你觉得对方因为这么一件小的事情就和你生气，简直不可理喻。为此，你十分愤怒，和对方吵了起来。

如果你能从正向的角度来看待这件事情，或许你就可以避免和对方之间的矛盾。例如，你这样想：“洁癖”比较严重的人是不太喜欢别人乱动他/她的东西。他/她跟我生气，不是针对我，而是他/她心理忍受不了这件事，因此，我要向对方道个歉，并且吸取这个教训，以后小心一些，不要再随意碰到别人的东西。

第三，学会和你的情绪做朋友

你和你全部的室友都闹僵了关系，在你身上发生这样的事情，我为你感到非常的难过。但这也可以反应出你和你的室友的情绪可能都不是很好。

当你产生情绪的时候，你要学会尽量和你的情绪做朋友。

每一种情绪都有正反面之分。比如，“委屈”，从负向看是人脆弱、无力，从正向看是付出、承担，其动机是希望被接纳。

当我们的情绪出现的时候，我们要做的就是接纳它，从正向的角度看见它，运用它。这样，我们才会从正面解决自己的情绪问题。最后，你还可以让自己多在正面情绪里停留，让自己更多的感到轻松、快乐。

第四，主动和你的室友们进行沟通，并且向你的室友道歉

如果你想和你的室友们恢复关系，你可以多找合适的机会，和你的室友们一一进行沟通。如果你存在错误，你要向你的室友道歉。

第五，多真诚的帮助你的室友

如果你想改善你和你室友的关系，你在平常一些小事情上可以多真诚的帮助你的室友。

第六，提高社交能力，多进行社交实践

人际关系出现问题，你可以多提高你的社交能力，多进行社交实践。比如，你可以学习一些著名相声演员或者主持人的说话艺术，多用积极、幽默的语言在生活中与人进行交流，然后总结经验，改正不足，再和你室友好好交流。

你还可以多和那些比较擅长人际关系的人多交往，学习他们与人交往的经验。

第七，转移你的注意力

你与所有的室友都闹僵了关系。你心里肯定非常难过，会经常想这些事情。如果你一直沉浸在痛苦情绪中，这只会严重影响你的身体、生活。所以，你必须学会转移你对这些事情的注意力。

你可以把你的时间和精力放在一些重要的事情上去。比如，你可以多去图书馆学习，提高你的学习能力，你还可以根据自己的兴趣爱好，利用业余时间去学习吉他、画画、摄影、手工等。这样，你的注意力就会慢慢的从不好的室友关系上转移开来。

第八，努力提升自我价值

“价值”是人们交往的一项重要原则。并且努力提升自我价值对我们增强自信心和人际关系等都非常有利。

每个人都具有情绪价值、专业价值、潜力价值。

其中情绪价值是指你能与自己的情绪很好的相处，或者你能与他人在交流时产生情感共鸣。

因此，你要每天让自己处于一种良好的情绪状态，不要动不动就生气、难过等，特别是与人交往的时候，你可以用一些共同的经历来与对方产生情感共鸣，从而拉近彼此间的距离。

而专业价值是指你的专业知识、工作能力、或者其他的特殊技能。你可以在平常多利用时间来学习，提升自己的专业价值。它不但有利于你的成长，还可以成为你人际关系的“加分项”。假如在人际关系的时候，如果对方正好需要你的专业能力为其提供帮助，就可以让你交到朋友。

而潜力价值是指我们每个人都有成长、创新等潜力。只要我们努力，一定可以不断的挖掘出自己的潜力。你要相信自己是有潜力的。

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