被孩子气到了怎么控制自己

作为家长，我们经常会遇到孩子的不顺从和不理解，这时候就很容易被孩子气到。但是，作为成年人，我们有责任和义务控制自己的情绪，尽可能避免因为孩子的行为而失去理智。下面从多个角度分析，探讨如何在被孩子气到时控制自己。

被孩子气到了怎么控制自己

一、自我调节

在被孩子气到之前，我们可以通过自我调节来预防情绪失控。例如，我们可以在日常生活中多做一些放松心情的事情，比如听音乐、做瑜伽、看书、散步等等。这样可以让我们保持心情愉悦，减少被孩子气到的可能性。

二、掌控言语

当孩子做出让我们不满意的行为时，我们很容易用过激的语言来表达不满，这样会让孩子感到受伤害怕。因此，我们要时刻控制自己的言语，尽量使用温和的语气和措辞，让孩子感受到我们的关爱和支持。

三、接纳孩子的情绪

孩子会有情绪上的波动，例如生气、失落、不满等等。我们要学会接纳孩子的情绪，不要责备或者忽视他们的感受。与孩子沟通时，我们可以倾听他们的想法和感受，理解他们的需求和期望。这样能够让孩子感到被尊重和被关注，从而减少孩子对我们的不满和反感。

四、寻找解决问题的方法

当孩子的行为让我们感到气愤时，我们要冷静下来，寻找解决问题的方法。例如，我们可以与孩子进行对话，找出问题的根源，然后协商解决方案。这样不仅能够解决问题，也能够增强与孩子的沟通和信任。

五、保持心态平衡

在被孩子气到时，我们要保持心态平衡，不要让自己的情绪影响到孩子。我们要时刻告诉自己，孩子是我们的责任，我们有义务爱护他们、引导他们，而不是让他们感到束缚和不满。只有保持心态平衡，我们才能够更好地照顾和教育孩子。

总之，被孩子气到时，我们要控制自己的情绪，不要让情绪失控影响到孩子。我们要学会自我调节、掌控言语、接纳孩子的情绪、寻找解决问题的方法、保持心态平衡。只有这样，我们才能够成为有爱心、有耐心、有担当的好家长。

怎么改掉自己打骂孩子的习惯？

没有人是完美的。没有人永远不会犯错，更不用说孩子了。理性告诉我们，我们不应该总是打骂孩子，大部分父母都会这么认为，但孩子犯错的时候，我们往往很难控制自己。而且打骂孩子之后，更多的是悔恨。那怎样改掉打骂孩子的行为？
怎样改掉打骂孩子的行为：
1、想打骂孩子时缓一缓
很多时候我们被孩子气到崩溃，于是就相对孩子发脾气，甚至打骂。不过很多时候对孩子打骂之后，等我们气消了就会十分的后悔。所以，为了不后悔打孩子、骂孩子，我们要学会在生气的时候转移注意力，比如望向远方、呼吸。想发火时缓一缓，几秒钟后，情绪往往不同。
2、想打骂孩子时点点头
我报了一个教育孩子的班，里边的老师分享过一个让人情绪水平快速下降的方法，就是点头。我们把孩子的心事用同理心的方法讲出来，孩子自然会点头。只要点头，情绪水平就会下降。同理，当我们要爆发的时候，也请记得点点头。
当今社会，快节奏的生活加上各种压力，很容易让人产生情绪，有时候甚至莫名烦躁，一触即发。因此我们要学会缓解自己的压力，而不是把自己最坏的一面留给孩子。

孩子气得我都不想管她了怎么办

有网友问我，说自己的孩子现在15岁了，正处于青春期，整天跟自己对着干，被孩子气的想死，怎么办？

我的回复是，先改变自己，再影响孩子。多给孩子爱和信任。

作为父母，在与孩子同行的十几年里，难免会遇到孩子不如自己心意的时候，青春期叛逆更是让父母无法理解。但如果孩子叛逆，父母就不想活了，那对问题于事无补。

说说我自己的例子吧。

女孩子比较早熟，我上初中的时候，跟同班同学产生了情愫，用老师的话来说，就是早恋了。初一下学期开始到初三上学期，两年时间经历了很多情窦初开的女孩的甜蜜和悲伤。也影响了自己的学习成绩。
我的父母都是普通的百姓，在农村，父母对女孩的教育就是好好学习，将来找个安稳的工作，嫁个好人，平淡的过一生。对于女儿早恋，肯定是不能接受 。
初二的一次期中考，考试成绩下降了两名，父母就急了，找我谈话，整个谈话过程他们说了什么我完全不知道，只知道当时自己的感受是无地自容，听不下去，又有一种不被理解的痛苦。

初三的时候，因为恋爱闹别扭，影响了我的学习，放在学习上的心思都被分走了，那时候因为中考的压力，对父母不能说，分手，加上有几个老师的冷炒热冷，我内心开始承受不住了，每一天都是煎熬，日记里都是悲观和厌世情绪，开始想逃避，甚至自杀。
中考结束后，我的成绩没有如期考上重点，只上了我们当地一所普通高中，考试不成，彻底分手。家里的打击，否定，不理解，那时候的我甚至想离家出走。那是绝对的叛逆期吧。
青春期的孩子，因为心智发育不成熟，身体内成长激素的分泌，难免会有各种各样的问题，这时候最需要的就是父母的理解和支持，如果得不到理解，加上学习成绩，或者跟同学关系老师关系处理的不好，就很容易陷入抑郁情绪。

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孩子为什么会叛逆?

其实说白了，还是家长给与的信任和爱不到位。

我亲戚家的孩子，90后，父母在他8岁的时候离异了。后来爸爸组建了新家庭，他跟妈妈一起生活。但妈妈要养家，开了饭店，对孩子的关心不到位。

孩子青春期的时候，没有爸爸的关心和指导，妈妈又忙于生计。爷爷奶奶宠溺孙子，只会给零花钱。导致这孩子变得自私虚荣，不求上进，染上了一身的坏习惯。

20多岁的时候，不上学也不赚钱，花钱还大手大脚。那时候他父亲着急了，要管孩子。可是怎么说，孩子都不听，非但不听，还叛逆顶撞，跟父亲对着干。
亲戚头疼的很，专门去看了心理医生。医生说，孩子管的晚了。错过了最适合管的年纪。12岁之前管还来得及，已经成年人了，你再给他爱，给他管教，已经效果不大了。
但没有更好的办法，只能少管，多给他爱和鼓励，甚至是帮助。让孩子慢慢的接纳你。

心理医生的话，非常有道理，做父母是有有效期的，错过了，在弥补很难。而叛逆的孩子，大多都是儿时得到的爱和信任太少。

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而自己又不懂得如何消化，就演变成对父母的抵抗，这就是所表现出来的叛逆行为和现象。

孩子处于叛逆期，家长应该怎么做呢？

这是人生的必经阶段，只有家长能够真正的理解孩子，给孩子做好引路人，才不会出差错。所以我们经常说，当父母责任重大，要承受很多。

1，如果孩子开始叛逆，父母首先应该把心态放好，不要跟孩子硬着来，这样只会适得其反。孩子的这个时期总会过去，家长把自己气死了，对事情的解决于事无补，对孩子也没有任何好处。

被孩子气到快抓狂？避免理智线断裂五步骤

作者＼Henry Lo

『怒火攻心，就想大声吼骂、出手打孩子？』 ──我不想伤害孩子， HELP ！

罗老师你好，家中孩子三岁男生，有时候会因为太累情绪失控 大吼大叫，非得要妈妈来抱。当下妈妈在忙弟弟走不开，他会一直大喊大哭直到喉咙沙哑，每次孩子鲁到喉咙快没声音我就会怒火攻心直接去「教训」他，不管是大声吼骂 还是出手打他，我知道那都是不当的管教方式也会伤害孩子。

请问老师，当妈妈理智线断掉的时候，是不是应该马上离开现场自我冷静呢？还是有什么更好的方法可以处理这样的状况？

谢谢老师　祝安康

…………

您好我是罗老师。

「当妈妈理智线断掉的时候 是不是应该马上离开现场 自我冷静呢？」──是。以您的情况是会伤害孩子的，所以答案很明确。

「还是有什么更好的方法可以处理这样的状况？」──若我们没有处理好自己的内在，便无法用妥善的方式与孩子应对。所以，您可以试着学习如何接纳自己的情绪与感受。

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下次遇到让您生气的事情（自行斟酌是否离开现场），心里开始对自己说：

1. 我觉察到自己的生气（然后体验自己的内心） 2. 我承认我自己在生气（持续体验自己的内心） 3. 我允许自己的生气

不要否认自己的情绪，但注意是「允许自己有生气的情绪」，而不是「允许自己用不当的行为发泄情绪」，例如打骂吼、揍孩子。

4. 我陪伴自己的生气（继续体验自己的内心，告诉自己：生气 是没有关系的，我愿意陪伴着自己的生气）

这时候，做90秒的深呼吸，也能帮助情绪缓和下来。

ps.生气时，做运动（例如深蹲）也能帮助舒缓情绪。

陪伴着自己的生气，到最后…

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5. 我接纳自己的生气

当气消了，就是已完全接纳了自己的情绪。

或许，您可以多寻求帮助自己心灵提升、稳定情绪的管道。

祝福。

执行编辑＼Sandy 核稿编辑＼NiNi

被孩子气到的时候，打自己有用吗

人生在世了，往往有好多东西呢，是有不如意的，比如说这位被自己的孩子气打了打自己有么用呢？那只能怪自己，怪自己在孩子小的时候呀，没有把他教育好，培养好没有教育孩子呢，要尊老爱幼，注意自己的修养教育，孩子要钻进自己的父母亲，不能惹自己的爸爸妈妈生气，要照顾好一个大集体，如果被自己的孩子气到，孩子就打自己，自己生自己的气。把自己的身体搞垮了那么，一点都不值，这样下来呢，对哪个都不利的？整个家庭是不利的，你没有好的身体，怎么就顾这个家呢？