回避型分手后心理

分手是人生中最痛苦的经历之一，而回避型分手更是让人难以承受的一种经历。回避型分手是指一方在分手前不愿意直面问题，最终选择了默默地离开对方。这种分手方式可能会在当时缓解某些问题，但也会留下许多不解之谜和心理创伤。

回避型分手后心理

一、回避型分手的原因

回避型分手的原因可能很多，其中最常见的是害怕面对问题和责任。有些人可能害怕直面分手的原因，不想和对方争吵或冒犯对方。另外一些人可能感到责任重大，不知该如何处理分手后的关系问题，因此选择了回避型分手。

二、回避型分手的心理影响

回避型分手对受害者的心理影响很大，他们可能会感到被抛弃、无助、困惑和沮丧。因为分手前没有得到解释和解决问题的机会，他们可能会一直想知道分手的原因和对方的真实想法。这种心理困扰可能会持续很长时间，严重的话甚至会对受害者的日常生活和工作造成影响。

三、如何应对回避型分手的心理创伤

首先，受害者需要认识到回避型分手并不是他们的错。他们需要明白，分手是两个人共同的决定，而回避型分手是对方的选择。其次，受害者需要找到一种方式来释放自我情感并寻求支持。可以找朋友或家人倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。最后，受害者需要尝试从分手中学习经验，了解自己的感受和需求，并寻找自我成长的机会。

四、避免回避型分手

最好的解决方法是避免回避型分手的发生。一方面，如果有任何问题需要解决，应该及时沟通，而不是等到问题积累到无法承受的地步。另一方面，要尽可能地尊重对方的感受和意见，不要让对方感到被忽视或不被重视。

回避型分手后放弃的表现

回避型分手后放弃的表现有受伤害，恐惧，恐惧，其原因如下：
1、受伤害：一方会受到另一方的伤害，比如虐待、欺骗或者其他的负面行为，从而形成对另一方的抵触情绪，从而导致回避型分手放弃的表现。
2、恐惧：一方会因为恐惧而回避另一方，害怕再次受到伤害，或者害怕重新开始一段感情。
3、恐惧：一方会因为无奈而回避另一方，无法解决问题，或者无法改变彼此之间的关系。

回避型依恋人格提出分手之后，该放弃还是继续挽回？

我觉得这个要取决你有多爱这个人，如果觉得自己没把握很好地接受或者是无法让她自己改变的情况下，还是选择放弃比较好。

之所以会怎么说，是因为你肯定有体会过跟这种人格的人在一起是什么感觉。回避型依恋人格的人他们很向往爱，喜欢甜蜜的感觉，但是他们从来轻易主动，或者是完全不主动，无论是在追求还是在确立关系上面，他们都是被动的一方。所以就算分手了，他们也会觉得很正常，因为他们觉得爱就是短暂的，就像烟花放过一样，当时很美丽，但是很快就消失。所以分手了，他们也不会觉得奇怪，也不会主动来和好。

一、回避型依恋人格的人很自卑。

为什么会怎么说，是因为他们很喜欢与人有亲密的感觉，但是当真正有这样感觉时候，他们又会把自己小心翼翼保护起来，害怕别人了解自己后，嫌弃自己，不喜欢自己，外表给人很阳光感觉，其实内心是很自卑的。长久发展后，他们会开始排斥与人亲密，但是又很渴望得到这种亲密感，所以就很矛盾，如果不了解他们的，还以为是神经出现了问题。所以如果你和这样人格人谈恋爱，应该有所感觉，如果你可以理解，那么你可以尝试去挽回。如果无法接受，还是果断放弃吧。

二、和这样的人谈恋爱，需要很大勇气和决心。

在挽回之前，你必须要有足够的信心能够去接纳这样一个人，至少在短时间内，这样的人格是很难改变的。所以跟这样人格的人交往要有很大的决心，否则不仅伤害自己，对他来说也是更大伤害，他的这种人格可能会因此加重。所以，没有这种勇气，最好是不要去挽回。当然，如果你真的很爱她，并且愿意陪他慢慢改变，或者是自己不在乎他这种行为，那就去挽回，至少自己不会后悔。

与回避型伴侣分开后断联时，注意什么？

与回避型「断联再复联」要注意什么？

①「回避方的情绪稳定」

断崖式分手之后需要断联，而不是急于解释、澄清。是因为恋人一方在情绪宣泄（哭闹、争吵、小作文之后)觉得自己已经足够冷静、有足够的稳定性去解决问题重归于好了

但实际上，回避没有释放情绪的渠道（向外界求助、哭诉、吵闹)，情绪很难快速消解，此时正在气头上（对抗情绪中），需要足够时间。

②「恋人方的情绪稳定」

“我已经很冷静了，我可以沟通了。”

“我想好了啊，不会再发脾气了”

恋人如何自查自己情绪是不是稳定的？是不是迫不及待很想和对方表达内心想法？

或者认为不联系就是非正常状态，必须赶紧把问题解决了才能安心学习、工作、注意：如果复联的目的是「想要立刻和好」、「必须这样做，不然我不能做别的事」，那其实你的言行仍会传递出需求、控.制欲（可能触发ta更加回避的情绪）

③「回避一直没动静、不积极怎么办？」

“是不是我太冷了ta生气了？“是不是我又给ta压力了..”

NO,从回避的那一刻开始，就不要用正常的思维去揣摩ta的行为了。

回避期内不积极、没动静是「常态」，就像冬眠的熊，你给它旁边放点吃的，它没反应也正常。千万别怀疑自己哪里做的不好，而是多思考你们想法、感受的差异。

④「把关注力转移到自身」

断联期的焦虑也正常，焦虑只是一个信号提醒你距离远了，关系不稳定了，如何拉近距离，提升吸引力？

那就一定要行动起来，你喜欢什么样的人，就去尝试让自己做这样的人。一开始回避被你的哪些特质吸引，就去强化ta。

回避不接受你怎样的情绪表达，就要静下来想想下次遇到类似问题应该怎么样沟通？能不能换一种方式？先处理情绪再解决问题？怎么样清晰地把感受、需求表达出来而不是指责、抱怨？

⑤「关于回避的试探」

回避情绪稳定下来，有可能试探恋人，比如点赞、留言、问一件莫名其妙的事。

事实上ta试探的是恋人的态度，不确定自己是否被拒绝所以才小心翼翼。这种主动破冰，通常意味着回避期结束，恋人只需要正常回应就行。

但请注意：如果之前关系中并未出现很大的冲突，回避自己突然消失了。或者恋人被断崖分手后受到很大伤害。

那么，这时就是恋人表达感受的契机。与回避复联，不是越快越好，而是越稳越好。对于回避此时的距离感可以有效降低防御心理，相当于打开了门缝，才能听见恋人的心声。这也是沟通的基础。

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