情绪失控打自己耳光

人类是情感动物，情绪是人类生存和发展中不可或缺的一部分。但是，当情绪失控时，我们可能会做出一些让自己后悔的事情。比如，打自己耳光。

情绪失控打自己耳光

为什么会情绪失控打自己耳光呢？

1.心理压力过大。当我们遭遇到困难和挫折，或者面临巨大的心理压力时，我们的情绪可能会失控。这时候，我们可能会把情绪发泄在自己身上，打自己耳光。

2.情绪管理能力不足。有些人情绪管理能力较差，无法控制自己的情绪。当情绪达到一定程度时，他们可能会打自己耳光来发泄情绪。

3.自卑感和无助感。有些人可能因为自卑感和无助感而打自己耳光。他们认为自己无能为力，无法改变现状，所以打自己耳光来发泄自己的情绪。

那么，情绪失控打自己耳光有哪些危害呢？

1.伤害自己。打自己耳光可能会导致头痛、耳朵疼痛等身体不适，甚至会导致耳鼓破裂等严重后果。

2.加重心理负担。打自己耳光可能会让我们更加沮丧和无助，加重心理负担，影响心理健康。

3.影响人际关系。如果我们在公共场合打自己耳光，可能会引起他人的不适和反感，影响人际关系。

那么，如何避免情绪失控打自己耳光呢？

1.学会情绪管理。我们可以通过学习情绪管理技巧来控制自己的情绪，避免情绪失控。

2.寻求帮助。如果我们无法自己解决情绪问题，可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询师。

3.改变自己的思维方式。我们可以通过改变自己的思维方式来缓解自卑感和无助感，避免情绪失控。

总之，情绪失控打自己耳光是一种不健康的行为，可能会给自己带来身体和心理上的伤害。我们应该学会情绪管理，寻求帮助，改变自己的思维方式，避免情绪失控。

《女心理师》里，尤娜深夜情绪失控连扇自己14次耳光，究竟发生了什么？

《女心理师》里，章若楠饰演的尤娜深夜情绪失控连扇自己14次耳光，表明尤娜存在严重，心里疾病，一直沉醉在过往的回忆里。尤娜突然失控连扇自己，她认为是自己一手造成现在这个结果。

一、《女心理师》里尤娜绝望之际遇到了贺顿

《女心理师》正式在网络平台上开播，心理疾病首次走进荧幕。在剧中章若楠饰演的尤娜是名学生，因为与同学发生争执而被冤枉，心理感到委屈想以死结束一切。在绝望之际，她想到了家人，回想起过去的种种往事。在求生欲的不断驱使下，她拨打了心理咨询热线，接待她的正好是贺顿。在交谈中尤娜放下了戒备，不安的情绪得到了缓解，开始把自己遭受到的不公，一一向贺顿倾诉。因为这一次的邂逅，拉开了全剧的巨幕，后来围绕这线索开启了尤娜的故事的叙述。

二、《女心理师》里尤娜深夜失控连扇自己耳光，心里彻底崩溃

《女心理师》里尤娜从一开始与同学争议被冤枉，到委屈想自杀尤娜的心理状态都徘徊在绝望的边缘。出于对家人的不舍，和过往美好事物的怀念，听从贺顿的劝告放下了执念。后来接连发生了很多突发状况，例如在没有顾及尤娜感受的情况下，尤娜的父母选择了离婚。因此尤娜与爸爸之间产生了误会。尤娜所遭受的所有委屈，足以压断她心理最后的一道防线。她认为这一切的祸手都是她自己，以至于尤娜在深夜情绪失控连扇自己14次耳光。

三、《女心理师》里尤娜的饰演者扇耳光，敬业得让人心疼

《女心理师》里章若楠饰演的尤娜是个患有严重心理疾病的学生，章若楠把整个心理活动都拿捏住了。尤娜选择在深夜这个时刻连扇自己耳光，一来有环境的衬托，显得尤娜内心完全存于绝望的状态。加上连扇自己耳光这个细微的动作，更能够展现出当时尤娜崩溃的心情，恨不得把自己扇杀的状态。尤娜的饰演者太敬业了，完全把尤娜当时的心理状态表现得淋漓尽致。单凭一个扇的动作，就把尤娜内心的痛表达出来，胜过千万无语，隔着屏幕看章若楠这样扇我都觉得心疼。

《女心理师》里，章若楠饰演的尤娜深夜情绪失控连扇自己14次耳光，表明尤娜很绝望，心里最后一根稻草都压断了。

情绪失控会自己打自己

生活中，我们经常会遇到因小事与他人发生冲突的情况。“大事化小，小事化了”是一种常见现象，有的人因小事就和对方争吵不休。这让双方都非屈。在生活中怎样处理这些“小问题”？怎么才能避免引发更严重的矛盾呢？记者就此采访了心理咨询师。
1.自己动手，自己消化
一段亲密关系若长期处于冲突状态，久而久之，双方都会觉得很委屈，对彼此产生依赖和不满。这会让人感到疲惫、疲倦，并且由于这种依赖和不满心理，还可能会发展成敌对心理。如果你身边有一个人和你在同一个城市工作、生活，你就要小心了，因为这很可能是你长期生活在竞争激烈的环境中的一个信号。当你在工作中遇到了不愉快的事情，这时就要学会把自己的情绪发泄出来，并找机会去解决问题。有的人因为小事大发脾气，很难把事情处理好。因此，解决问题时，如果不能避免冲突局面的话，最好自己动手，自己消化掉内心的愤怒，并寻找机会解决问题。
2.如果是故意伤害，可找心理咨询师处理冲突
“人与人之间的冲突有时是不可避免的，但如果你不懂得用正确的方式处理，那就会给对方带来伤害。”张雪梅说，遇到冲突时，如果无法控制自己的情绪和行为，就有可能给自己造成伤害，甚至酿成悲剧。如果是故意伤害，可能会被判处10年以下、拘役或管制；如果是轻伤，可能会被判处3年以下、拘役或者管制。如果是重伤或死亡，会面临最高15年的刑期，最多6年。故意伤害致人死亡一般是由于一个人对自己或他人造成心理伤害，但这种伤害不具有人身危险性，只有轻伤或重伤影响人们生存的可能。张雪梅提醒，如果你不想让事情变得更糟、更糟糕，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师能帮助你处理好冲突带来的影响，避免自己受到更严重更恶劣的伤害，也能帮助你走出阴影，拥有健康的生活环境。
3.夫妻吵架不可怕，重要的是要控制自己的情绪
夫妻间吵架，是很正常的现象，因为在夫妻关系中，彼此是最亲密的人。所以，夫妻之间出现矛盾时不必大惊小怪，不要压抑自己的情绪，而是要理智地处理好关系。婚姻中发生问题，不能说一方的错就是对方的错，一味地指责、埋怨对方没有做一个好丈夫、好妻子而把对方气死，这样只会使问题越闹越大。夫妻间出现矛盾时，双方首先要解决问题。首先要做到的是换位思考，了解对方为什么会有这样或那样的想法，然后将问题摆在台面上进行协商以达成共识，而不能陷入冷战中。如果对方因为你一句话就改变了主意并道歉了，也不要急于否定对方也是出于好心而想出这个办法来。其实，不管出现什么样的问题都要先从自身找原因，而不是一味地指责，否则只会激化矛盾最后影响自己和家庭的和谐与幸福。

《女心理师》中，尤娜深夜情绪失控连扇自己14次耳光，她为什么要这么做？

《女心理师》这部剧自播出以来，得到了很多好评，使更多的人把目光聚集到?心理学?上来。有人说，心理学是一片汪洋大海，对心理学的认识上，我们还需要进行更深层次的探索。

高中生尤娜是剧中的第一个主角，我们想象中的高中生应该是坐在教室里学习，而尤娜的出现方式让人震惊。她站在学校楼顶上正准备跳楼，只见她拿起手机拨打了一通电话，心理咨询电话，也许是把这通电话当作自己的救命稻草，也是这是她和人间最后的告别，但是不管怎么说，这通电话对尤娜的生命具有重要的意义。电话的那头，心理咨询师贺顿的声音温柔又具有力量，把即将要放弃生命的少女拉了回来。这也反映了心理辅导对一个人来说有多重要。

家长、老师都想不通为什么平时看起来很乖的尤娜为什么要选择自杀呢？可是对尤娜来说，这个想法在她心里已经积攒很久了。可是致使尤娜动了自杀念头的却是来自家庭的压力，父母的争吵让这个原本应该美满的家庭变得支离破碎，从尤娜听到母亲说?等孩子高考完就各过各的?那一刻起，尤娜的内心防线或许就打碎了，她希望自己的家庭是幸福的，所以她通过改变自己来吸引父母的注意。一向乖巧的她性情突然大变，欺负同学、伤害自己，这一系列行为都是为了发泄自己内心的焦虑，还有引起父母的注意。甚至在深夜情绪失控想不开时连扇自己十几个耳光，我想这个姑娘是想把心里的痛苦转移到生理上吧。

尤娜的案例也反映了家庭环境的重要性，一个幸福美满的家庭对于青少年的成长具有促进作用。而缺少家庭陪伴、缺少关爱的孩子会对生活失去信心。所以不管是作为父母还是子女，都应该热爱家庭。而面对心理疾病，我们应该正面看待，选择正确的方法去治愈它。

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